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减肥怎么吃比较好?

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减肥怎么吃比较好?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
减肥的过程中可以多吃一些鸡肉,牛肉,大虾,蛋白质含量比较高的食物,适量的碳水多吃一些新鲜的青菜,增加运动量,每天坚持锻炼一小时左右就可以达到很好的效果,选择更加适合自己的方法,可以起到预想的结果

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腹部吸脂到运动,大概需要两周时间,要根据术后恢复情况决定。吸脂手术后可能会留下伤口,这将伴随着疼痛和肿胀早期运动可能会影响肿胀的恢复,严重的可能会引起感染的炎症,因此严重的运动应该避免。吸脂手术主要是通过负压吸出皮肤下多余的脂肪,达到快速减肥或瘦身的效果,主要针对大规模肥胖或局部肥胖。

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