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虚胖怎么减肥?

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虚胖怎么减肥?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
虚胖的人首先应该管住嘴,迈开腿,需要严格的控制饮食,在饮食上多吃一些清淡的食物。以及新鲜的蔬菜,比如菠菜,芹菜,大白菜,小白菜等,另外还应该加强体育锻炼比如游泳,骑自行车,跳绳,慢跑等。

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