在生活中,我们可以看到有些人肥胖,但他们没有力量,就像他们无法支撑自己的体重一样。这种人也被称为虚胖。虚胖的人会有明显的身体问题,容易受到疾病的影响。肥胖和肥胖往往不是同一种情况,肥胖的人通常是由病理原因引起的,所以他们不仅不能代谢脂肪,而且在锻炼时也会受到一定程度的影响。想要减肥的人,也需要先对身体进行调理,帮助身体恢复,才能有效地减少脂肪。针对如何调理虚胖,如何有效减肥,接下来请广东省中医院珠海医院副主任医师张倩如向我们解释。
如何调节身体虚胖?
身体肥胖的调理包括以下两个方面:1、自我调节。适度锻炼,由于患者身体虚弱,锻炼不能太剧烈,锻炼时间不能太长,及时补充水分,确保充足的睡眠时间和质量,控制饮食,选择高蛋白质、高维生素、低脂肪、低糖食物,按时按量进食。2、服用中药或针灸等中药调理。
虚胖如何减肥才有效果?
中医认为,肥胖的致病机制是由于脾气虚弱、脾肾阳虚、水湿停滞,导致肥胖、身体水肿、精神不良、疲劳、腹胀、大便松弛、睡眠不安等症状。这些患者可以通过中医治疗,或经络治疗,疏通经络,补充气和阳,改善肥胖的症状。
肥胖的人很容易出现身体问题,日常生活中会有明显的疲劳感,吃的东西也不多,但身体还是会继续发胖。通过体征检查,可以发现肥胖的人肌肉无力,明显感觉松弛,但无论如何调整饮食,体重仍会显著增加。此时大多存在气虚、脾胃功能受损的问题,可以通过中医调理,帮助患者解决脾胃虚弱、水湿停滞的问题。若病情较严重,还需要长期治疗,选择一些营养丰富的食物来帮助身体改善体质。