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“五十肩”可吃哪些偏方 这类人群需加强预防

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关键词: #偏方

肩周炎是生活中常见的疾病,给患者的生活带来了许多不便。不仅老年朋友是肩周炎的易发人群,年轻的白领也成为肩周炎的军队,肩痛,活动有限。那么,我们应该如何改善肩周炎的症状呢?以下是改善肩周炎的方法。

肩周炎的症状

肩痛。起初,肩痛是阵发性疼痛,其中大部分是慢性发作。后来,疼痛逐渐加重或钝痛,或刀割样痛持续。气候变化或疲劳往往会加重疼痛。疼痛可扩散到颈部和上肢(尤其是肘部)。当肩部意外碰撞或拉扯时,往往会引起撕裂样剧烈疼痛。肩痛是白天和晚上重病的主要特征之一。如果疼痛是由寒冷引起的,它对气候变化特别敏感。

肩关节活动受限。肩关节向各方向活动有限,外展、上升、内旋转更明显,随着疾病的进展,由于长期废物导致关节囊和肩软组织粘连,肌肉力量逐渐下降,加上喙韧带固定在缩短的内旋转位置,使肩关节主动和被动活动有限,特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作难以完成,严重的肘关节功能也会受到影响,肘部弯曲时,手不能触摸同一肩膀,尤其是手臂后伸时。

怕冷。病人的肩膀怕冷,很多病人一年四季都用棉垫包肩,即使在夏天,肩膀也不敢吹。

压痛。大多数患者可以在肩关节周围触摸明显的压痛点。压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟、肩峰滑囊、喙突、冈上肌附着点等。

如何有效预防肩周炎?

1、积极预防健侧肩:除积极治疗患处外,还应预防已发生肩周炎的患者。研究表明,40%的肩周炎患者患有5例肩周炎~7年后,健侧肩也会发生肩周炎;约12%的患者会发生双侧肩周炎。因此,健侧肩也应采取有针对性的预防措施。

2、加强功能锻炼:肩周炎,特别注意关节运动,可经常打太极拳、太极剑、门球,或在家悬臂、使用拉力器、哑铃、手摆动等运动,但要注意运动量,以免对肩关节及其周围软组织造成损伤。

3、纠正不良姿势:纠正不良姿势,对于经常坐在桌子上,肩膀经常在外部工作,应注意调整姿势,避免长期不良姿势造成慢性劳损和积累损伤。

4、功能锻炼:爬墙锻炼、体后拉手、旋转手臂锻炼、摇臂、按摩疗法等。

5、注意相关疾病:注意继发性肩周炎相关疾病,如糖尿病颈椎病、肩上肢损伤、胸部手术和神经系统疾病,患者应密切观察肩痛症状,肩关节活动范围是否减少,应进行肩关节主次运动,以保持肩关节活动。

试试以下偏方:

1、桑枝鸡汤:老桑枝60g,老母鸡1只,少许盐。将桑枝切成小块,与鸡一起煮至煮熟的汤浓,加盐调味,喝汤吃肉。具有祛风除湿、疏通经络、补气补血的功效。适用于肩周炎慢性期体虚风湿阻络的患者。

2、追骨风浸酒:取追骨风30克,酒60克。追骨风浸泡在酒中5天。分数内服。

3、姜葱酒敷:用老姜1000克,葱500克,甜酒250克。将二味药捣碎后,炒热,敷痛处。

4、取姜500克,葱根50克,花椒250克,茴香100克,白酒150克。先将生姜和葱根切碎,捣碎成泥,茴香和胡椒粉捣碎成面条,然后将四味混合在一起搅拌均匀,放入铁锅中,用文火炒,加入白酒搅拌,然后放入纱布袋中,敷在受影响的地方。温度以耐受性为度,盖上毛巾,然后盖上被子,使其出汗。第二天药袋用锅炒热继续使用,不用换药,这个药袋可以加酒。每晚1次。连服一个月见效,一般需服81天。

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