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血压正常高值是多少

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血压正常高值是多少

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汪晨
汪晨 中日友好医院 主任医师
血压的正常范围是高压90到139,低压60到89。所以对于处于正常高值血压的人,也应该积极采取生活方式的干预,包括清淡饮食,减少钠盐和脂肪的摄入,少吃或者不吃肥肉和动物内脏,要积极控制体重,增加运动,每天吃新鲜的蔬菜和水果,保持良好的心态,避免情绪波动,避免劳累和熬夜,要劳逸结合,保证合理的睡眠。3级是指收缩压大于等于180毫米汞柱或者舒张压大于等于110毫米汞柱。

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若体检时发现高血压,如果血压不是特别高,先不要惊慌,有些人在做体检时或看到白大衣后就会出现血压偏高的情况,况且一次也定不了高血压,需要在不同日反复测量后仍然偏高来诊断高血压。但如果血压特别高,当时就不要乱动了,以免发生意外。如果以前没有高血压病的,而通过体验发现有高血压的情况下,可以连续的三天进行血压的测量,如果每天的血压都是属于比较高的,那基本上就可以确定是属于有高血压病的病症了。只要一查体就出现血压高,这种情况属于体检高血压主要是体检的时候心理因素导致了使心情紧张心脏心率增快,导致血压升高,这种情况只要平时测量血压正常不高的话,一般就没有问题。以后健康体检的时候,注意放松心情,一般就没有大的问题了。

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