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营养饮食
74岁适合吃哪些补品
提问时间:2024-10-11 19:58
|
1人回答
|
93次阅读
补品
问题描述:
74岁适合吃哪些补品
全部回答
共
1
条回答
张国喜
北京大学人民医院
副主任医师
回答时间:2024-10-11 20:02
老人吃鱼的好处多。吃鱼对老年人养生很有好处。由于鱼脂肪里所含的脂肪酸,是促进大脑发达的最高物质。金枪鱼、松鱼、乌贼等鱼类中含有量多,而牛肉、猪肉脂肪中则没有。人脑约50%是脂肪,其中10%是这种脂肪酸。它有助于减少大脑的炎症,保护大脑的血液供应。
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