电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 养生保健 > 食疗养生

夏季如何进补 盘点夏天宜吃的补品

食疗养生编辑
6次浏览

关键词: #补品

夏天吃什么食物补品

夏天天气闷热,很多朋友认为这个季节不适合吃补品,其实有些补品很适合夏天吃,下面就来了解一下吧。

1、西洋参

西洋参绝对是夏季补品的首选。中医认为西洋参凉爽甘甜。夏天用西洋参片泡水可以减少虚火,尤其是气阴两虚的朋友。夏天多喝西洋参茶可以保健身体。

2、山药

有些朋友可能认为山药味道粘稠,似乎不适合夏天吃,但专家说,夏天人们的脾脏和胃容易出现问题,山药有强脾的作用,多吃山药可以调节脾脏和胃的功能。

3、莲子

相信大家都知道,夏天多吃莲子可以安神护心。此外,莲子还具有补脾益胃的功效。如果夏天经常腹泻,可以多吃莲子来改善肠胃问题。

4、枸杞

枸杞富含胡萝卜素。经常吃枸杞可以保护眼睛。专家建议,经常用眼睛的上班族和学生党可以在夏天用枸杞泡水。枸杞茶不仅能补肝血,还能明目。

夏季补充什么食疗?

1、百合鸭汤沙参

材料:北沙参、百合、鸭肉、盐、味精。

做法:将鸭肉洗净切成块,用沸水备用;百合洗净,加入鸭肉和沙参,放入锅中,用清水炖熟。开始锅的时候,放盐和味精调料。

2、莲子猪肚汤

材料:莲子、猪肚、芝麻油、盐、姜。

做法:莲子提前用水浸泡备用;清洗猪肚,将浸泡过的莲子放入猪肚中,将整个猪肚放入锅中炖煮。如果你害怕鱼腥味,你可以把它放进姜丝里去除鱼腥味。起床前加入一点芝麻油和盐调味。

夏季补品需要记住这些原则

以上小系列已经盘点了适合夏季补品的中药和食疗方,那么夏季补品需要特别注意哪些事项呢?

1、夏季补品要“补”

中医认为夏季补品不宜过猛,如鹿茸、狗肉等温热药材不宜食用。另外,夏天最好不要用药物补品。那么夏天应该如何补充身体呢?专家表示,“补品”是夏季补品之王。我们应该多吃新鲜的水果和蔬菜,以及中药,以调节体内阴阳虚实。

2、注意清热利湿

众所周知,夏天人们容易出现湿热,湿热对人体危害很大,所以夏季补品要注重清热利湿。夏天适合多吃粥、汤、汤等易消化利尿的食物。常见的清热利湿成分有红豆、绿豆、薏米,生活中可以加水煮烂。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

脚面砸了2个月按着还疼 血糖有点高怎么控制 舌头两边锯齿状是什么原因 刨腹产需要多少手术费 早上鼻子干燥怎么回事 男的口淫之后嘴巴有哪些症状 青少年骨折与老年人骨折有什么区别 每天骑车多久比较好 鼻子酸酸的,感觉好难受 复方一枝黄花喷雾剂作用 水痘带状疱疹病毒用什么药 拉伸脚背有什么功效 糖尿病是什么原因造成的 看男科需要多少钱 30秒让鼻子通气法 医院等级划分标准 纤维化病灶是怎么回事,怎么办 有哪些因素影响关节松动术的治疗效果 鼻子里面干燥,有血,结痂,怎么办 脚的小腿软是什么原因 后置脸歪怎么办啊 小葱的功效与作用 手一使劲抓东西就疼 射精带血是什么原因造成的呢 手指关节痛什么原因 活络丹治什么病好 头左边不舒服但不痛 吃荔枝的好处与坏处什么 血海的位置与作用和功效 红药水的作用和功效 盐酸倍他司汀口服液最长能服用多久 盐酸倍他司汀口服液能长期使用吗 异维a酸红霉素凝胶效果怎么样 异维a酸红霉素凝胶可以去痘印吗 小儿清肺化痰口服液要服用多久才有效果 小儿清肺化痰口服液的用量 清胰利胆颗粒的临床作用有哪些 清胰利胆颗粒在服用时要注意什么 巴氯芬片是消炎药吗 巴氯芬片在服用的时候怎么减少用量 补肾强身胶囊的说明书内容 补肾强身胶囊的批准文号是什么 舒肤止痒酊副作用大吗 舒肤止痒酊的不良反应有哪些 六合维生素丸的药代动力学如何 六合维生素丸的作用是什么 脑康泰胶囊几盒一个疗程 脑康泰胶囊有什么不良反应吗 肾石通颗粒与石淋通颗粒哪个好 肾石通颗粒的功效