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减肥主食用什么代替米饭

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减肥主食用什么代替米饭

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支修益
支修益 首都医科大学宣武医院 主任医师
减肥时,可用鸡肉、鸡蛋和牛奶等代替米饭作为主食,多吃高蛋白食物有助于保护身体。长期控制饮食是减肥的关键,不合理的饮食可能导致再次肥胖或营养不良。若追求快速效果,可在医生建议下选择抽脂或黄金射频微雕等美容治疗方法。选择主食替代物应结合个人健康状况和减肥需求,合理搭配,确保健康减肥。

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