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脑出血睡不着怎样调节

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脑出血睡不着怎样调节

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聂小娟
聂小娟 山东省立医院 副主任医师
脑出血后调节睡眠的方法有:第一,调节自己的情绪,如果患者的不良情绪严重,会导致患者无法入睡,因此在生活中要培养良好的心态,减少压力大的情况。第二,调节饮食,患者脑出血后除了对脑部的治疗,还需要培养良好的饮食习惯,平时的饮食要注重清淡,多吃蔬菜、水果,远离有可能会对脑部产生刺激的各种食物。第三,改善睡眠环境,要确保睡眠的环境尽量安静,而且要关灯睡觉,如果患者不适应过于安静的环境睡觉,也可以放一些白噪音来帮助自己入眠。

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脑出血手指往往可以引起麻木、乏力或者是活动障碍发生。脑出血以后手指有什么样的表现,往往与脑出血量的大小及脑出血发生的部位有着密切的关系:第一,若脑出血比较少或者是位于非功能区,患者可能仅仅引起手指的麻木、乏力,或者手指无任何不适症状发生。第二,随着脑出血量的增加或者是脑出血位于功能区时,除了引起手指的麻木、乏力以外,可能还会引起手指活动障碍的发生。第三,脑出血以后所引起的手指活动障碍可能包括以下的相关情况,如手指不能动弹、手指仅仅伴有肌肉的收缩、手指屈伸困难,或者是手指握力减弱等发生。

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