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腰间盘突出可以做俯卧撑吗

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腰间盘突出可以做俯卧撑吗

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林燕
林燕 山东第一医科大学附属皮肤病医院 副主任医师
腰椎间盘突出的患者,是否能够做俯卧撑的运动,要根据腰椎间盘突出的患者是否有相应的症状。如果有相应的腰疼、腿疼或者是麻木等症状出现,此时不可以做俯卧撑。如果经过治疗,腰椎间盘突出的患者,身体上没有任何相应的症状,可以适当地进行俯卧撑锻炼,但是要特别注意俯卧撑的强度和运动量,不可以强度过大或者是过量运动,防止引发腰椎间盘突出,症状更为明显。有症状出现的时候,患者不能够做俯卧撑。此时在做俯卧撑的整个过程当中,腰部和腹部的压力以及肌肉的张力比较大。会使腰背部的肌肉极度紧张,可能会刺激患者疼痛症状的加剧,也可能会导致腰椎间盘突出的各种症状更为严重。

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