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腰椎酸痛怎么办

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腰椎酸痛怎么办

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武恩翠
武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
腰椎疼痛是指后背部位肌肉出现疼痛,在临床上比较常见,可能是日常生活中长时间低头以及弯腰、腰背负重物以及腰部受到风寒刺激,均会引发后背部位肌肉出现劳损,而引发出现疼痛的情况。所以做过理疗的病人都知道,在做理疗时会舒服一点,不做后又会和从前一样,所以说理疗、推拿、针灸等治疗方法,只用于腰椎病的配合治疗,体力劳动者、司机、运动员、老年人可以进行预防性地自我按摩搓腰眼,两手轻握拳,用拳眼或拳背轻轻的扣打腰眼处,或用双手握拳,用手背骨节按摩腰眼处,可用双手捏腰眼处的肌肉,上从两臂后颈区处开始往下捏至骶骨下端,往返十次。也要对运动项目我们进行选择,对于腰椎痛的病人,我们在日常生活中有几点保健方法,第一是患者要卧硬板床,第二是患者仰卧位时可在腰背部加一薄垫或者令膝、髋保持一定的屈曲,第三是卧床休息要严格坚持。

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