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早晚跑步可以减肥吗

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早晚跑步可以减肥吗

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何洁
何洁 中日友好医院 副主任医师
早晚跑步能消耗多余脂肪和热量,提高免疫力并紧致肌肉,对减肥有很好的效果。埋线法也是一种有效的减肥方式,通过将蛋白线植入穴位,抑制食物摄入,达到瘦身目的。结合适当的饮食和运动,早晚跑步可以助力减肥。

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