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减肥餐怎么吃才能既健康又能减肥

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减肥餐怎么吃才能既健康又能减肥

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禚洪庆
禚洪庆 山东省立医院 副主任医师
减重饮食建议围绕摄入低热量、低糖的食物及水果展开,以实现健康减重。长期坚持食用减肥餐有助于减重,同时也可选择埋线减肥法加速效果。埋线减肥是通过在相应穴位埋入蛋白线,刺激穴位以达到减重目的。需注意的是,减重并非短期可快速实现的目标,而是一个需要长期坚持的过程。健康饮食结合合理运动,是科学减肥的关键。

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