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吃维生素c能减肥吗

提问时间：2024-10-28 10:32 | 1人回答 | 39次阅读

维生素c 维生素减肥吗

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吃维生素c能减肥吗

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陈国栋

陈国栋北京大学人民医院副主任医师回答时间：2024-10-28 10:37

吃维生素C有助于减肥，长期食用可提高免疫力和抵抗力，促进肠胃蠕动，但需长期坚持。同时，想要快速减肥可选择埋线手术，通过将蛋白线植入血道加快脂肪代谢排出，实现瘦身效果。维生素C不是唯一的减肥方式，建议综合考虑个人健康状况和减肥目标，选择适合自己的方法。

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推荐晚餐吃什么可以减肥最有效 2024-10-28 11:06

晚餐选择富含膳食纤维的食物如燕麦和玉米，可以增强饱腹感，减少其他食物摄入，对减肥有辅助效果。结合运动和坚持长时间饮食控制才能达到最佳减肥效果。另外，选择埋线减肥法通过刺激穴位燃烧脂肪，也是有效的减肥方式之一。晚餐搭配合理，结合运动和适当减肥方法，才能有效减肥。

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