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女生练深蹲会变紧吗

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女生练深蹲会变紧吗

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汪晨
汪晨 中日友好医院 主任医师
女生练习深蹲可以锻炼盆底肌肉,增强局部韧带弹性和盆底肌肌肉张力,有助于缩阴。但深蹲的缩阴效果较慢,想要快速缩阴可选择盆底肌修复方法。在锻炼和修复期间,应注意避免过度劳累。

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