缩肛缩阴提肛运动正确做法

提问时间：2024-10-28 19:10 | 1人回答 | 61次阅读

提肛运动缩阴提肛

问题描述：

缩肛缩阴提肛运动正确做法

全部回答
共1条回答

曹剑南京市妇幼保健院副主任医师回答时间：2024-10-28 19:15

缩肛缩阴提肛运动的正确做法为：吸气时提升并收紧肛门部位，坚持数秒后再放松，需持续进行较长时间以助阴部收缩。对于自然分娩后阴道松弛的情况，除进行提肛运动外，也可选择缩阴手术，专业医生会将阴道壁肌肉向中间拉拢以达到紧致效果。

上一个：双下巴怎么消除最有效的方法下一个：眉毛稀少是什么原因

其它精选问题

推荐打完水光针敷完医用面膜需要洗吗 2024-10-28 20:56

水光针和医用口罩之后就不需要洗了。此时，有必要保持注射区域和干燥的。清洁，避免短时间内与水接触。最好采取平躺的姿势，这样面膜的精华可以在脸上停留10~30分钟。术后6小时可以用清水洗脸，尽量不要使用刺激性的洁面产品。而且不要过度按摩揉面，做好防晒，防止脸部长时间暴露在紫外线下，影响治疗效果。

产科 提肛运动怎么做提肛运动有什么作用吗

提肛运动很多人又称提肛运动，它通过促进血液循环，对盆底肌力的训练，提肛运动不仅能促进局部血液循环，还能预防痔疮等肛周疾病，保护前列腺，治疗前列腺炎，锻炼盆底肌，缓解男性早泄，缓解女性尿失禁，促进产妇身体恢复和功能提高等效果，健康的提肛运动对身体有很大帮助。提肛运动怎么做1、做的过程中是站直，双手自然

#提肛 #提肛运动 #运动

2021-04-18

产科 提肛运动的好处

提肛运动是指定期提肛，放松，放松。肛门提升运动可以随时随地锻炼，站着、坐着、走着、躺着都可以，是一种简单有效的锻炼方法，对人体有很多好处，适合经常做体力劳动、重活的人，可以预防很多疾病。肛门运动的优点1、避免痔疮。痔疮是我国的高发病，发病原因之一是久坐不动，上班族患痔疮也在增加。早晚做肛门提升运动可

#提肛 #提肛运动 #运动

2021-04-16

性功能障碍 提肛运动早泄的治疗方法是什么？

现在男性的压力很大，由于过度的欲望和心理因素早泄的频繁发作，房间里持续的时间太短，女性不高兴，时间太长影响夫妻间的感情，影响家庭的稳定，男性早泄需要尽快烹饪，早泄看起来不是病，但是影响夫妻间的性生活听说肛门运动能治疗早泄，请专家介绍肛门运动真的能治疗早泄吗？肛门运动对性生活时间的延长有很大帮助，平时

#提肛 #提肛运动 #运动 #早泄

2021-06-20

产科 产后提肛运动的正确做法解析三种产后健康锻炼方法

在现实生活当中产后提肛运动其实是比较重要的，这样能够帮助我们的孕妇恢复身材，而且能够促进孕妇体内的新陈代谢，但是产后提肛运动的正确做法也是很多人都比较关心的一个问题，回来简单地向大家介绍一下，产后提肛运动应该如何来做。一、忍大便一样所以它可以像忍大便一样，刚刚忙完慢慢的往上提，然后再注重节律性的一升

#产后 #提肛 #提肛运动 #运动 #锻炼

2023-09-27

肛肠科 提肛运动会导致便秘吗？提肛运动对便秘有帮助吗？

经常会有人出现便秘的情况，当然不同的人便秘的原因是不一样的，经常便秘很有可能会导致痔疮，痔疮治疗起来就比较麻烦了，有人说做提肛运动对便秘有帮助，但是很多人都不知道怎么做，那提肛运动会导致便秘吗？提肛运动对便秘有帮助吗？1、提肛运动会导致便秘吗不会，反而能防治便秘。坚持做提肛运动一段时间后，一些人有便

#提肛 #提肛运动 #运动 #便秘

2023-11-02

肛肠科 提肛运动有哪些四个提肛运动可改善脱肛症状

1、床铺训练法还可在床上做提肛运动,使人仰卧在床上,头部与双脚为支点,缓慢抬起臀部。同时还要收起缩阴肌肉,再放下臀部,放松阴部肌肉。建议早上和晚上各做一次,要结合自己的情况来决定。如果每天都做20次,人就会收到很好的效果。2、收缩括约肌。收缩尿道、阴道及以上不同于上述坐姿训练,人们要自觉地收缩尿道、阴道,放松身体。

#提肛 #提肛运动 #运动 #脱肛 #症状

2023-11-23

运动养生 提肛运动有什么用详解四大作用

肛门提升运动对身体绝对有好处，那么肛门提升运动的具体好处是什么呢？如何做是肛门提升运动的正确练习方法？不妨和小边一起理解，以下四个值得尝试！来看看吧！提肛运动的用途可约束尿道，治疗尿失禁当尿液不由自主、无法控制地从尿道泄漏时，即尿失禁，这对女性来说是一个难以形容的秘密。经常做肛门提升动作，可以增强盆

#提肛 #提肛运动 #运动

2024-09-19

运动养生 提肛运动怎么做才正确

肛门提升运动是指定期提升肛门，然后放松，肛门提升是肛门提升运动。在日常生活中，如果你能结合自己身体的实际情况，进行正常的...

#提肛 #提肛运动 #运动

2024-10-18

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

昆明医博肛肠医院

擅长：酒精肝、内痔、腹痛

南京肛泰中医院

擅长：肛门脓肿、直肠出血、肛管损伤

提肛运动-相关问题

缩阴-相关问题

用药指导

哪些瑜伽动作可以缩阴瑜伽对缩阴有效果吗 2022-10-27

缩阴的方法有哪些什么药缩阴安全效果快 2022-10-12

如何正确的做平板支撑运动平板支撑可以瘦肚子吗 2022-10-26

肛裂出血用什么药最好肛裂怎样正确用药才对 2023-01-24

服用能全素过量有什么后果 2024-10-25

糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗硫酸特布他林片的功效是什么 2023-09-11

牛痘疫苗接种家兔炎症皮肤提取物片生产厂家有哪些 2023-09-26

清热消炎宁片的有效期是多久清热消炎宁片的主要成分有哪些 2023-09-30

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

缩肛缩阴提肛运动正确做法

全部回答
共1条回答

曹剑南京市妇幼保健院副主任医师回答时间：2024-10-28 19:15

其它精选问题

推荐打完水光针敷完医用面膜需要洗吗 2024-10-28 20:56

相关阅读精选

产科 提肛运动怎么做提肛运动有什么作用吗

产科 提肛运动的好处

性功能障碍 提肛运动早泄的治疗方法是什么？

产科 产后提肛运动的正确做法解析三种产后健康锻炼方法

肛肠科 提肛运动会导致便秘吗？提肛运动对便秘有帮助吗？

肛肠科 提肛运动有哪些四个提肛运动可改善脱肛症状

运动养生 提肛运动有什么用详解四大作用

运动养生 提肛运动怎么做才正确

昆明医博肛肠医院

南京肛泰中医院

提肛运动-相关问题

缩阴-相关问题

用药指导

医院动态

南京哪里治疗肾病的医院口碑好南京肾病医院前五排名？

重庆哪家医院治银屑病有名重庆哪个医院看银屑病

铁岭治骨科疾病的医院哪个好铁岭看骨科的专科医院排名

达州附近的肿瘤疾病医院哪家好达州治肿瘤疾病可靠的医院

缩肛缩阴提肛运动正确做法

全部回答共1条回答

曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师 回答时间：2024-10-28 19:15

其它精选问题

推荐 打完水光针敷完医用面膜需要洗吗 2024-10-28 20:56

相关阅读精选

昆明医博肛肠医院

南京肛泰中医院

提肛运动-相关问题

缩阴-相关问题

用药指导

医院动态

南京哪里治疗肾病的医院口碑好 南京肾病医院前五排名？

重庆哪家医院治银屑病有名 重庆哪个医院看银屑病

铁岭治骨科疾病的医院哪个好 铁岭看骨科的专科医院排名

达州附近的肿瘤疾病医院哪家好 达州治肿瘤疾病可靠的医院

全部回答
共1条回答

曹剑南京市妇幼保健院副主任医师回答时间：2024-10-28 19:15

推荐打完水光针敷完医用面膜需要洗吗 2024-10-28 20:56

南京哪里治疗肾病的医院口碑好南京肾病医院前五排名？

重庆哪家医院治银屑病有名重庆哪个医院看银屑病

铁岭治骨科疾病的医院哪个好铁岭看骨科的专科医院排名

达州附近的肿瘤疾病医院哪家好达州治肿瘤疾病可靠的医院