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脚背扭伤冰敷多久

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脚背扭伤冰敷多久

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张明利
张明利 河南省中医药研究院 主任医师
若出现脚部扭伤,通常因皮下出血或水肿因此有肿胀及疼痛。要注重休息,防止过量的活动或活动。用冰袋或冷毛巾在24小时内冰敷,能收缩血管,减少皮下出血,减缓疼痛,一天1-2次,每次15分钟左右。要注重休息,防止过量的活动或活动。

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