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钙片什么时候吃吸收效果最好

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钙片什么时候吃吸收效果最好

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张明利
张明利 河南省中医药研究院 主任医师
钙片建议在晚餐后或临睡前服用,以更好地被身体吸收利用,维持骨骼健康。具体服用时间根据个人身体状况和吸收情况而定,同时需注意适量补充维生素D,结合均衡饮食和适当运动来综合维护骨骼健康。建议到医院咨询并遵医嘱合理用药。

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