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吃什么养胃好

提问时间：2022-05-07 08:37 | 1人回答 | 48次阅读

吃什么养胃养胃

问题描述：

这几天老是消化不说可以吃些养胃的食物，想知道吃什么养胃好呢？

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-07 08:42

养胃好的食物可以吃些粗粮，比如燕麦、小米、黄豆、山药等，这些食物中含有比较多的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，也能够增进食欲。也可以吃一些富含维生素丰富的蔬菜，比如西红柿、菠菜、白菜等。想要养胃饮食上要做到清淡，并且吃饭时要细嚼慢咽，避免暴饮暴食。

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