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营养饮食
怎样瘦腿快有效方法
提问时间:2024-10-23 12:41
|
1人回答
|
55次阅读
瘦腿
问题描述:
怎样瘦腿快有效方法
全部回答
共
1
条回答
王强
山东省立医院
副主任医师
回答时间:2024-10-23 12:44
瘦腿的有效方法是结合饮食与锻炼,避免使用减肥药或抽脂减肥等不可取的方式。推荐多进行跑步、快走和跳绳等运动,同时调整饮食,多吃蔬菜、水果和粗粮,少吃高热量食物,不吃零食和宵夜,长期坚持可见成效。另外,打瘦腿针也是一种快速有效的方法。核心在于坚持与合理的饮食运动结合,就能达到瘦腿的目的。
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