过度疲劳容易出现眼睛跳跃的症状。例如熬夜、在网上玩游戏、在网上读书、文字工作等，这样的患者一般休息后，大部分患者都能自己好转。有些患者可能是精神因素引起的，如过度紧张、压力大。一些患者可能是由眼睛疾病引起的，如炎症和异物刺激眼睑引起的痉挛。避免长时间连续操作电脑和手机，休息时可以看到距离，做眼睛的健康操作，保护眼睛。

如何缓解眼睛跳动

1、患者可以尝试将毛巾浸泡在温水中，另一条毛巾浸泡在冰冷的水中，首先将热毛巾放在眼睛上约5分钟，然后将冷毛巾放入5分钟，冷热毛巾交替使用，缓解眼睛跳动2、看距离3分钟，看近1~2分钟，然后看远处，重复几次后，可以有效消除眼睛疲劳，经过长时间的工作和学习，适当放松眼睛休息，做眼睛健康操作缓和。如何护理眼睛1、平时可以多吃含有维生素a的食物，使眼睛更加明亮，保障充分的睡眠和休息时间，每天基本的睡眠时间必须保障到7~8小时。

2、尽量在工作中保持正规的工作姿势，控制眼睛的使用时间，同时保持眼睛的最佳姿势，使荧光屏在平面图中或轻度下降。