蜂蜜是日常生活中常见的天然营养素，营养丰富。性平，味甘。喝蜂蜜水有助于人体吸收。喝蜂蜜水有以下好处:

1.蜂蜜具有补中益气、安五脏、调和百药、清热解毒、滋阴润燥、润肺止咳、润肠通便的功效。

2.蜂蜜可辅助治疗腹痛、肺燥咳嗽、肠燥便秘、眼红、口疮、溃疡、风疹瘙痒、水火烫伤、手脚皲裂等。

3.蜂蜜可以保护肝脏，促进肝细胞再生，抑制脂肪肝的形成。

4.常吃蜂蜜有保湿作用，能使皮肤白嫩光滑，防止皮肤干裂。同时还能改善皮肤暗沉，增加皮肤弹性。

5.蜂蜜中含有的单糖易被人体吸收，有助于缓解和消除疲劳。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷和钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。