气血不足吃阿胶、枣、龙眼等食物进行调理又快又好。

1、阿胶

马科动物驴皮去毛后制成的胶块，是补血的重要药物，具有滋阴、补血、安胎的功效。用于治疗血虚、虚劳咳嗽、吐血、出血、便血、月经不调、女性崩漏等。2、枣

具有补中益气、养血安神的功效，常用于脾虚食少、乏力便松、女性脏躁、心悸、失眠、盗汗等。3、龙眼

具有补心脾、养气养血、安心的功效。常用于治疗血虚萎黄、气血不足引起的失眠健忘、心悸、头晕、少气倦怠等。4、其他食物

山药、猪肝、黑芝麻、熟地、当归、黑木耳、菠菜、黄芪等。也可以适量食用。需要注意的是，食物补充剂可以作为辅助治疗气虚两虚的方法，气血两虚患者最好先咨询医生，并在医生的指导下进行治疗。