长痘期间应避免食用海鲜、辣椒、大蒜、芥末等刺激性食物，这些食物可能加剧痘痘问题。此外，不注意饮食和内分泌失调也是长痘的常见原因。对于严重情况，可考虑果酸换肤治疗。核心提示：长痘时饮食应以清淡为主，避免刺激性及易发类食物，严重者可寻求专业治疗。