所谓的月经是女性的子宫内膜在性激素的作用下，出现周期性的剥脱，由于在来月经的月经期间女性的激素水平有明显的变化，所以很多的女性在月经期间会有很多不适的症状，有的人甚至会有明显痛经的情况。对于女性来月经期间需要注意下面几个方面：第一、来月经期间要保持良好的心态，第二、来月经期间一定要注意生殖系统的卫生，也就注意外阴的清洁，并且在这期间避免有同房或者是性生活的情况，第三、在生活方面，注意保证充足的睡眠，注意规律的作息。第四、饮食方面，注意全面均衡的营养，足量的蛋白质摄入和能量的摄入，对于痛经比较明显的女性可以采用饮食或者药物的办法来减轻症状，饮食主要包括高能量食物的摄入，还有复合维生素的摄入，药物的办法包括止疼的药物，对于痛经比较明显的甚至可以考虑像使用口服避孕药，或者是上曼月乐环之类的办法来缓解痛经。

今天我想和大家谈一谈女生怎么自慰这件事情，这个是属于性医学方面的一些概念了。就自慰实际上以前在我们国家非常不推荐自慰就是这个手段，或者说这个方式，无论是男性的自慰还是女性的自慰，实际上从我们社会主义祖国来说，实际上我们的公开的宣传上并不推荐大家进行这些东西，这些事情。但现在不一样了，现在随着性医学的发展，实际上现在对这些方面，尤其是对自慰，像同性恋现在大家都能接受了，那么自慰这件事情有的时候讲的还是比较多的。那么女性自慰和男性自慰还是不一样的，其实如果从社会安定的角度讲，自慰这件事情还是不应该遭到大家的鄙视的，或者不同意的，有的时候还是社会安定的一种或者说对人的一种尊重，对人性的一种尊重。那么女生都怎么自慰，其实女性的女生的自慰，一个是氛围，就用手自慰，还有一个就是用器具自慰，它主要都是通过手的摩擦或者通过器具的震动的摩擦，主要是去刺激女生的阴蒂。阴蒂是什么位置，就是在女生的阴道口和尿道口的上方有一个小的突起，那叫女生的阴蒂。刺激它特别容易导致女生的性兴奋，所以这个主要的方式是这样的。还有一些器械器具可以插入到阴道里去震动，这个也是自慰的一种方式。

乳腺增生有结节不是很严重，乳房的结节可以见于乳腺的各种疾病，比如肿瘤、炎症等等，如果乳腺在增生复旧的过程中出现平衡失调，就会产生结节，乳腺增生的结节通常会随着月经的周期有一定的变化。乳腺结节在超声方面可以产生一些小实性的包块，用手触诊时可以是不平整的多发的结节，这种情况大多数对人没有什么影响，一般采取定期观察即可，不需要治疗。如果结节疼痛明显，常规就要进行一些药物治疗。如果结节在观察的过程中，出现了增长迅速，就要采取一些常规的检查以除外其疾病引起的结节。必要时，还要对结节进行穿刺活检。

子宫内膜异位症是因为子宫内膜不明原因的到了子宫以外的身体其他脏器，这种异位的子宫内膜随着月经周期，它每个月也要出血剥落，而这种血又不能排出体外，它可以在身体的各个部位。所以第一个由于在身体以外的这种出血排不出来，就可以引起周期性的腹痛，这是最典型的一个症状；还有由于这种异位的出血，可以导致盆腔的输卵管、卵巢和子宫周围出现粘连，所以有子宫内膜异位症的患者可以影响怀孕，导致不孕症的发生；还有的时候由于异位的出血比较多，比如说在卵巢上的子宫内膜异位症，它就可以形成一种囊肿。通常叫子宫内膜异位囊肿，简称为巧克力囊肿。

做完人流以后，月经的恢复基本上就是以最后一次人流的时间，就相当于来月经的时间来的。所以说女性月经周期比如说28天，几乎就是人流后28天，也就会来月经，也就是一个月左右就会月经如期来潮。有时候也可能出现迟迟不来的现象。因为人流以后有的女性可能精神情绪会有影响，也可能会使月经推后，一般提前的还是比较少，基本上要不就按时来，要不就推后来。还有一个可能性，大家要警惕，老是迟迟不来，一个月以后出现肚子痛又没血来的现象，可能人流后的并发症，出现了宫颈的粘连，也就经血排不出来，这种现象要及时到医院去处理。一般来讲人流后基本上一个月左右就会来月经，人流术后尽量是避免不要有性生活。有时候有病人，如果有性生活，有可能还会引起人流以后接着再受孕，月经就不容易来。所以性生活的恢复原则上是人流后来过一次月经后才开始性生活。