女性不来月经对身体有危害，不是像老百姓讲的来月经是排毒，实际上来月经跟排毒没有任何关系，绝经期的女性月经停闭，不来月经这是正常的，是卵巢功能衰竭的表现，也是自然的生理过程，可以不用担心，也不要去人为的干预。育龄期的女性保持正常的月经周期，是女性生殖健康的标志，该来月经的女性而不能够如期的规律的来月经，是对身体的健康是有危害的。首先，如果不来月经，或者是没有规律的月经，通常反映卵巢功能是紊乱的，甚至卵巢功能不足、减退、排卵障碍，会造成女性的不孕症。第二个方面，即使没有生育要求的女性，如果没有来月经，内膜是得不到孕激素保护的，也就是正常的女性的月经，就是有规律的排卵，才会有规律的月经，没有排卵，身体里面不能够分泌孕酮，对内膜就失去保护的作用，就会导致内膜的异常增生，甚至导致子宫内膜癌。第三个方面，该来月经的时候不来月经，有可能是提示卵巢功能减退，甚至早衰，通常是因为雌激素水平的分泌不足，或者是水平比较低，使女性提前进入更年期。更年期往往会干扰女性工作、生活，尤其是没有到更年期的年龄，进入了更年期，往往会对女性思想、心情的影响是比较大的。第四，不来月经，还可能会诱发妇科的炎症，内膜定期的剥脱，实际上能避免子宫内膜受到细菌的干扰，避免发生子宫内膜炎。

月经紊乱避免进食生冷和刺激性食物。刺激性食物，有可能会导致人体受到刺激后，产生子宫的收缩或不正常的收缩，从而干扰到月经的形成。由于一些刺激性食物会诱发妇女产生痛经。妇女也需注意的有一些不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒等，都有可能会对月经产生干扰。主要原因是本身烟酒对内分泌紊乱，都会产生一定的影响。妇女在月经期还需注意在月经期时要做好保健，比如不要受凉，很多妇女在月经期时，如果受凉，也会出现痛经的情况。要注意在月经期时，要注意卫生保健，因为月经期时，女性身体处于一个比较虚弱时，细菌的侵入很易会导致妇女发生生殖道的感染。所以要注意经期的卫生，而且也不要在经期同房、游泳或泡温泉等。

月经失调有很多潜在原因，不同的原因对患者危害程度也不一样。总体来说，长期月经失调会导致患者贫血，会影响患者心脏功能。具体来说，要分是何种原因引起的月经失调，比如宫颈息肉等，宫颈病变引起的月经失调，在宫颈息肉摘除后，便没有什么危害；但，如果是宫颈癌等，恶性肿瘤引起的月经失调，常常危害较大，甚至会危及患者的生命。子宫肌瘤，尤其子宫粘膜下肌瘤，也是月经失调的潜在原因；子宫肌瘤对患者的危害相对较小，如果症状明显，可通过手术治疗治愈。月经失调有时也是功能性的，与卵巢功能、甲状腺功能相关，对于功能性的月经失调，常常通过药物治疗可治愈。

女性出现月经血鲜红，通常都是属于正常的表现，所以西医认为这是没有任何原因导致。只要月经量和月经周期正常，无论是出现鲜红色的月经，还是暗红色的月经，都是属于生理性的表现。这是因为月经血的颜色，其实主要跟月经血排出的速度有直接关系，如果月经血从宫腔内排出以后，在阴道里面淤积被氧化，那这时出来的月经血就可能是暗红色，黑色或者是咖啡色，但如果月经血从阴道排出特别通畅，而且排出速度又比较快，那就可能会看到是鲜红色的月经血流出，所以其实无论是什么颜色的月经血，只要是正常的来月经，而且出血量又在20毫升以上，那就不需要特殊的处理治疗。但中医却认为女性的月经血鲜红，可能是由于体内热血比较旺盛而导致的表现，所以这时可以综合舌苔脉象，服用清热的药物来调理。

月经期间应该注意不能吃寒凉的、辛辣的食物，禁食酸辣刺激性的食物。在月经期间，消化功能会相应地减弱，如果进食酸辣刺激性食物，会影响脾胃的消化吸收功能。要注意补充营养，及时补充一些铁、钙、钾、蛋白质等。可以多吃一些豆制品、苹果、牛奶、当归、红枣、桂圆、薏米仁、牛肉、猪腰、樱桃、荔枝、桃花等，也可以多吃一些当季的蔬菜。如果有痛经，在饮食上需要多吃温性、补血益气的食物，在痛经期间可以多吃鸡肉、鱼肉、鸡蛋、虾等。可以喝热汤类，比如鸡汤、鱼汤、红糖小米粥、红糖枸杞小米粥等，可促进经血排出，有活血化瘀的作用，从而缓解痛经。经期避免重体力劳动，避免剧烈的体育活动。洗澡时候建议淋浴，不要盆浴，以免细菌上行感染造成妇科疾病。内衣裤选择纯棉透气的，经期勤换内裤，选择纯棉卫生巾。