如果长期不戴胸罩，会引起乳房的下垂，但是，并不会造成乳房的变小。正确佩戴胸罩非常的重要，建议在乳房发育成熟之后，尽可能要长期的佩戴胸罩。胸罩选择也有一定的科学性，建议选择佩戴无钢圈的，透气性比较好，全棉的胸罩。一方面可以保持胸部的外形，还有一些塑形的胸罩可以使胸部显得更为挺拔。如果不戴胸罩，会造成胸部的下垂，活动，特别是运动的时候，也会感觉不方便。另外，如果带钢圈的胸罩，长期佩戴也会刺激乳房局部的增生，也是不建议采用。除了应该长期佩戴棉质、透气性好的胸罩之外，还应该注意乳房的常规体检。所以，胸罩的选择和胸罩的佩戴，都非常的重要。除了佩戴胸罩之外，经常做胸部的运动也特别重要，像扩胸运动、上肢的锻炼、瑜伽等等，这些运动能够增强胸肌，胸肌相对强大了之后，对乳腺外形的改变，也是有很好的塑形作用。

乳腺增生腋下淋巴结肿大，一般并不严重，因为腋下淋巴结肿大，原因有很多种，更多的是淋巴结炎。之前比如得过乳腺炎，有隐秘性的乳房感染，不小心淋巴结作为一个防御的器官，可以积聚、汇集更多的淋巴细胞，到淋巴结去和炎症、炎细胞或者细菌去做斗争，引起淋巴结的肿大。当然，急性淋巴结炎往往是一过性的肿大，慢慢的随着炎症的消失，肿大的淋巴结也会消退。如果是慢性的淋巴结炎，这个淋巴结，可能会长期肿大下去，特别要关注的是，比较硬、比较大的融合性的腋下淋巴结，这个时候要特别的注意，看看有没有乳房的肿块，最常见癌性的淋巴结转移，还是来自于同侧的乳腺癌，应该做乳房的全面检查，体检、彩超、核磁和乳腺的X线的检查。还有腋下淋巴结的病变，包括淋巴结的结核，还有像淋巴结的淋巴瘤，具体情况，还要看病人的临床表现，最终诊断还要做腋下淋巴结的穿刺活检或者做腋下肿大淋巴结的切除，送病理做全面的检查。病理下看淋巴细胞的形态，必要的时候还要做相关的免疫组化，才能够最终明确腋下肿大淋巴结的性质。

乳腺增生的按摩方法。乳腺增生是一个生理的增生的表现，它主要两个表现，第一个就是乳腺的胀痛，当然这种胀痛有的比较轻，有的比较重。第二个就是乳腺里面用手触诊，有的时候会摸到一些结节感，这种结节感有的时候大一点，有的时候小一点。当然这种情况一定首先做超声波检查，看这种结节是增生的表现，还是确实是有问题的一些结节，如果这种情况下没有问题，超声波检查没有问题，那就是普通的生理性的乳腺增生。那这种情况有的医院可能用按摩来做，按摩可能会对乳腺里面的导管，乳腺增生的小叶起到一定的作用。但乳腺的增生，一般我们绝大多数的医生不会建议用按摩方法来治疗乳腺增生。那乳房什么时候用按摩疗法，只有在哺乳期的女性，乳腺里面的导管不通畅，乳汁没有通畅的流出来，通过按摩方法让乳管通畅，然后可以通畅的让婴儿来吸吮乳汁，避免乳腺炎的发生。这种情况下做乳腺按摩是我们大家比较推荐的一个方法。

乳腺增生常发生于30到50岁的女性，主要临床特征为乳房疼痛和乳房肿块，症状常在月经期加重，月经后减轻。原因常是由于内分泌激素失调所致，主要是由于雌激素与孕激素的失衡，乳腺组织失去孕激素的保护作用，在雌激素的刺激下乳腺组织中的腺体过度增生，在月经结束后复旧不良，这种机制长期刺激，引起乳腺增生。造成体内激素分泌失衡的原因有多，如遗传倾向、长时间母乳喂养、缺乏微量元素、免疫功能异常、某些具有内分泌作用的肿瘤等因素，也可由于长期不良情绪、工作环境与压力、没有良好的心态等精神方面因素，以及乳腺的机械损伤以及与有害化学物质的接触。过度肥胖、进食过多的肥肉、奶油等高脂肪类食物引起的脂类代谢障碍也会引起乳腺增生。

乳腺增生会有不同的程度，如果患者只是生理期前的乳房胀痛，乳腺增生只是生理性的表现，这种情况需要对症处理，比如放松心情，或者有时候通过一些药物调理，对症改善症状，就可以缓解症状。如果是非典型增生，或者是乳腺增生没有办法治愈。乳腺增生其实是一个非常模糊的概念，目前乳腺的肿瘤学方面，乳腺增生的定义越来越不确定，或者是不太提倡，甚至现在有些做B超也不再写乳腺增生这样的诊断。所以，乳腺增生严格意义上，可能不是一种严重的疾病，不需要患者去过度的关注。通常生理期之后，这种胀痛就会消失，或者是解除这种不良因素之后，胀痛就会慢慢消失，乳腺增生也随之缓解。女性乳腺增生在育龄期也非常常见，但是如果是非典型增生，或者是乳腺增生没有办法治愈，这类患者就应密切的关注；另外，还有一类就是乳腺的囊性增生，也就是增生到一定程度会发生囊性扩张，形成囊肿就会继发感染，或者其他的不适感，这时候就可以考虑治疗。