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便秘者日常生活注意什么

发布时间:2018-07-1360378次播放

视频内容:

便秘在生活中是一种常见疾病,不仅给生活和工作带来很多困扰,对患者的心里也产生很大负担。便秘者在平时应注意心情愉悦,生活要有规律。主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。进行适当的体力活动,加强体育锻是最重要的。

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肠胃有火有哪些症状
胃肠有火都会出现便秘、大便干结、腹胀、腹痛、食欲不振、口舌干燥、口臭、面色潮红、小便发黄等症状。一般是由于饮食不规律,饮水量少、精神压力大、睡眠不充足、缺乏运动等原因,导致肠胃有火。首先,要对病因进行判断,再进行对症治疗,对于饮食不规律导致的胃肠有火,要保持良好的饮食规律,三餐时间要固定,避免暴饮暴食。患者要多吃些清淡易消化的食物,如新鲜的水果、蔬菜,也可以多吃些粗纤维食物,如芹菜、木耳、苹果,减轻胃肠有火的症状。对于饮水量少的情况,患者要适当加大饮水量。水分可以帮助人体加快新陈代谢,也有湿润肠道的作用。而针对精神压力大的情况,患者要尽量保持身心放松,压力过大要学会释放压力,压力大会导致患者内分泌失调,出现便秘等情况。患者还要保证充足睡眠,经常熬夜的患者,容易出现胃肠有火的症状,充分休息可以改善不良状况。除此之外,患者要适当进行运动,久坐,或者久站,都容易使肠胃减慢蠕动,而经常进行锻炼的人群,可以加快胃肠蠕动,促进新陈代谢,改善胃肠不适。
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便秘肛门有肉凸出来怎么办
便秘首先就是排便,可以用一些口服的药,也可以用一些外用的药。长期的便秘就有痔疮,如果大便特别干,又合并有痔疮,排便困难导致原来的痔疮加重,甚至拉出内痔。出现这种情况应该注意以下两点。第一,要用一点儿油,要把它揉回去,第二,要吃一点润肠药,也可以用开塞露,甚至到医院去急诊,可以灌肠,让干的大便出来。如果灌肠不行,可以让医生帮你取出。
感冒会引起便秘吗
感冒有可能会导致患者出现便秘现象。部分患者感冒期间会出现胃肠道功能紊乱情况,这种情况下会影响到食物的消化、分解、吸收,可能会导致患者出现便秘或者腹泻等消化不良症状。另外如果患者的感冒性质属于风热感冒,过多的热量在人体内蓄积可能会消耗肠道内的水分使得大便变得秘结,从而也可以引发便秘表现。如果患者感冒期间便秘症状较为明显,建议积极使用感冒药治疗感冒,使用润肠通便的中药制剂以及益生菌类药物治疗便秘。期间要注意休息,多喝水,多吃一些膳食纤维含量丰富的水果蔬菜,有助于保持大便通畅。
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2021-05-26

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月子里便秘可以用开塞露吗
坐月子便秘可以用开塞露,开塞露属于局部的药物,它的成分对孩子和妈妈也没有太大影响,吸收也特别少。在生完孩子以后,很多产妇缺乏运动,再加上饮食过多、油腻,所以很容易引起便秘。出现便秘要及时干预,适量运动,饮食清淡一点,必要的时候用开塞露可以促进肠胃蠕动,有润滑肛门的作用,对便秘有很好的功效。但是记得不要长期使用,因为只是暂时的缓解症状,而没有解决根本问题。平时多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,比如香蕉、火龙果、芹菜、木耳等,保持心情的舒畅,也要记得适量运动,养成合理的排便习惯。每天早上喝一杯温水滋润一下肠道,可以有效防止便秘的发生。
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如何预防便秘
建立良好的饮食习惯;养成良好的排便习惯;每天坚持一定量的运动;规律作息。预防便秘的方法:一、建立良好的饮食习惯,粗细搭配,多摄入富含粗纤维的食物,如燕麦、大豆、芹菜等。二、养成良好的排便习惯,坚持每天早上排便,这样能防止大便在体内存留时间过长,容易引起大便干结的情况。三、每天坚持一定量的运动,促进结肠的蠕动。四、保持规律作息,保证充足的睡眠时间。一旦得了便秘,及时进行治疗。首荟通便胶囊就是比较好的一种治疗便秘的中成药,具有泻浊通便、养阴益气的功效。
不排便怎么办
长期不排便对健康危害很大,发生不排便现象,应改善生活方式,避免抽烟喝酒、滥用泻药等,饮食方面应进行调理,适当多喝水,进食高纤维食物,配合适当运动、腹部按摩,可起到很好效果。
产后便秘严重吗
产后便秘若及时处理并不严重,若未及时治疗,长时间可影响产妇身体恢复,引起肛裂、痔疮等症状,应积极治疗。
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便秘并发症
便秘的病人最主要的是病人自己感觉不舒服。有的人表现为一个礼拜就拉一次大便,脸上会起痘痘。有的人表现为月经来的少,周期比较短。有的老年人如果三天甚至一周不排便,自身又没有力气,大便有时会堵在肛门口,这称为粪嵌塞。便秘最主要的合并症是老年人用力排便能够诱发心梗。我们曾经在急诊见过一个65岁的妇女因为不能排便,所以到医院就诊,最后因为便秘没有排出来,心梗突发,抢救不及时而死亡。如果患有便秘,便秘时间长,肠道毒素吸收的多,可能会引起息肉、大便秘结、粪嵌塞,所以要引起足够重视,要到医院去检查有没有器质性病变。如果只是功能性便秘,就要合理用药,安排好生活,晚上不能熬夜,多喝一点水,尽量少吃辛辣的食物。
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便秘的检查方法
便秘出血无需害怕,最好采用饮食调理,让大便不干,此外明确出血原因,查看便秘出血是因为痔疮还是肿瘤引起的,一般95%都是因为痔疮,但是肠道肿瘤的早期也有便秘现象。建议年龄在45岁以上的病人常规做肠镜检查,如果是老年患者,可以选择做乙状结肠镜检查,它只需要灌两次肠,不用清肠,一般可以做到随做随走。那么上面的横结肠、升结肠可以做一个全结肠CT平扫。便秘的治疗很麻烦也很繁琐,要求病人和医生共同努力,患者可以在饮食上注意,也可以用药物调理,通过医患共同努力来解除便秘病人的痛苦,能够排除排便的烦恼。我们建议便秘的病人最好到医院去就诊、检查,便秘不可怕,可怕的是不去医院就诊,很多药物都是可以治疗便秘的。
剖腹产大便拉不出来怎么办
女性经历过了剖腹产以后,发生了便秘,首先建议可以通过饮食来进行调节,比如多吃一些具有滋润通便的食物来调理;其次,可以多吃一些容易消化的食物来调节饮食结构;再者,建议可以考虑适当多一些运动;最后,建议可以进行一下物理治疗。
便秘中药调理有没有用
便秘中药调理的效果非常好。但是要根据不同便秘选择常见中药来进行调理。上火型便秘,也就是这种热秘,口气也比较重、大便干燥,这种便秘可以吃番茄叶,甚至老百姓常说的大黄类的、巴豆类的药物,这种以泻下为主。气秘型的便秘是生气便秘的症状,跟的情绪有非常大的关系,生气后便秘加重,甚至平时伴有胸胁胀满、腹胀的症状,喜欢叹气这样的表现,可以选择行气化滞类的药物,如枳实、柴胡类的药物。虚秘。虚秘就是排出无力、大便并不是很干燥,像这种就可以吃益气健脾类、润肠通便的药物,如麻子仁丸、补中益气丸、黄芪、党参、当归来助推大便的排出。
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2019-08-29

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便秘的调理方法
便秘可以通过养成良好定时排便的习惯、注意饮食的结构、排便时集中精神、适当运动、按揉腹部进行调理。便秘在临床中非常的多见,便秘患者首先要养成良好的定时排便的习惯,在清晨起床时,应该从平卧位变为直立位,这样肠道有变化,这时最适合去排便。晨起排便对一天的工作学习有很好的辅助作用。很多便秘患者是由饮食因素造成,这时要注意饮食的结构,多吃一些富含纤维素食物,比如苹果、香蕉、芹菜、白菜,这些水果和蔬菜的纤维素含量比较多,有助于胃肠的运动,能够一定程度上缓解便秘的症状。很多人排便时习惯性地玩手机、看报纸,这样意识的不集中也会出现便秘的情况。因此排便时要精神集中有助于缓解便秘的情况。胃肠运动需动力来源,久坐或久卧以及不运动,也会导致胃肠动力的减退,适当做一些运动也有助于排便。如果患者排便的症状严重,表现为腹胀、排气困难、排便不适,可以做一些腹部的按揉有助于将粪便排出体外。
语音时长 01:48

2019-07-12

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便秘怎么快速排便
存在便秘的患者不要过于心烦,可以通过调整饮食来促进排便,尽量吃的清淡一些,平时注意喝水,也能促进排便。更重要的是,要养成按时上厕所的习惯,就能让肠道养成生物钟,到了时间就能顺利排便。平时要加强运动,规律的运动也是促进排便的好办法。
手术后便秘怎么办
一般情况下,手术后便秘,可通过饮食调理、运动疗法、药物治疗的方式进行改善。具体分析如下:
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便秘的原因是什么
引起便秘的原因有很多,最常见的就是由于不良的饮食习惯和不良的排便习惯造成的。不良的饮食习惯包括摄入食物过于精细、汤水不足、肉类食物摄入过多等等;不良的排便习惯包括排便不定时、强忍便意、蹲厕不专心等等。