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孕妇能吃红枣吗

发布时间:2019-10-2452711次播放

视频内容:

孕妇可以吃红枣,但是要适量。
红枣里含有丰富的维生素,尤其是维生素C,含有丰富的氨基酸、铁等微量元素。红枣与其他食物相比,最主要的区别是含维生素C多。维生素C可以促进铁的吸收,但是红枣也有一个很大的缺点,红枣含糖量非常丰富,容易导致孕妇的血糖升高。
一般孕妇一天吃一到两个就足够,千万不能吃多,不能拿红枣当贫血药使用。有很多孕妇贫血,就开始吃枣,这是不对的。贫血要吃铁片,要吃贫血药,而不能靠枣来补血,枣只是促进铁的吸收。红枣吃多了,它有大量的糖分,会导致孕妇血糖升高,有时会导致孩子偏大,甚至巨大造成难产,剖宫产率增加。

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