如果血压的高压在122mmHg，而低压在77mmHg，是正常理想的血压状态。因为目前的临床研究和专家共识显示，正常健康的成年人，血压不应低于90/60mmHg，也就是说高压不应低于90mmHg，而低压不应低于60mmHg，如果血压长期低于90/60mmHg，就可以因此而诊断为低血压了，理想的血压状态应该在90/60mmHg到130/80mmHg之间，如果成年人的血压在这个区间范围之内，是属于理想的血压状态。如果血压值在130/80mmHg到140/90mmHg之间，就属于临界高血压的状态了。如果血压值长期大于等于140/90mmHg，就可以因此而诊断为高血压了，也就是说高压如果长期大于等于140mmHg，或者低压长期大于等于90mmHg，就可以因此而诊断为高血压了。如果高血压的诊断是明确的，就需要第一时间到高血压的专病门诊就诊，在专业的高血压医生的指导下，长期口服降压药物。所以122/77mmHg的血压是属于理想的血压状态，是不需要过分担心的，只需要定期的测量血压、监测血压即可。如果出现了高血压的情况，就需要在专业的高血压医生的指导下，口服利尿剂或者β受体阻滞剂，或者钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂，或者口服血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，在服药期间要密切的监测好血压变化的情况，定期进行24小时的动态血压监测，并根据结果，在专业的高血压医生的指导下，对目前的方案进行调整。

高血压可以选择适当的穴位按摩来降压。一般人体的降压沟位于耳廓的背面位置，我们可以用手由耳廓的内上方，斜向外下方行走，能够清晰地摸到一条凹沟，这个沟叫做降压沟，属于耳朵上的降压反应点。如果坚持长期按摩，可以有效地稳定血压的水平，可以有效的控制血压。其次在人体上还有三个降压的穴位点，按摩完效果还是比较明显的。这三个穴位就是曲池、太溪、太冲穴，这三个穴位，太冲穴在脚背上和大脚趾的间隙后方凹陷处；太溪穴是从脚的内踝最高的地方后面的位置，跟腱前的凹陷处；曲池穴位于曲肘肱骨外上髁，与肘横纹外侧端连线的中点处。但是无论是哪种穴位，如果每天坚持去按揉，每次按揉200次以上，2个月后才可能会看到一些效果。同时在日常生活中一定要注意低盐、低脂、禁烟、禁酒、避免情绪波动。在医生的指导下服用降压药，随时观察血压。一般血压控制在140mmHg-90mmHg以下，血压有升高时不要激动。如果有不适感，建议及时去医院就诊，以防病情延误，耽误最佳治疗的时间。

早上刚睡醒量血压一般是比较准的，只要测量血压的方式正确。其实测量血压是否准确和测量的时间没有太大的关系，主要是和测量血压的方式有关，但是测量血压最佳的时间是在睡醒起床后的一个小时以内，也可以在睡觉前进行测量，因为生理和心情都比较稳定。人的血压在一天中并不是一成不变的，会不断发生变化，总共会出现两个高峰和一个低谷，在早上6~10点这个阶段是一个高峰期，下午5点左右有一个高峰期，而在睡觉以后血压会处于低谷期，也就是最低水平。

舒张压九十四整体来说，在高血压的分级当中并不是很严重，属于一级高血压的范畴。对于九十四的舒张压，一般来讲尤其是一些刚刚发现血压升高的dv的高血压患者，首先会建议病人先进行生活方式的干预。比如先进行低盐饮食，盐的摄入要认真的掌握，不要超过六克。每天尽量吃的清淡，减少脂类食品的摄入，尤其是一些酯类含量比较高的食品的摄入，比如说油炸的食品，尽量减少外卖，减少加工食品的摄入，减少火锅川菜这些饮食。另外要增加蔬菜水果的比例，每天也保证一定了奶制品的摄入。同时一定要加强运动，肥胖的人要减重要，有一个减重的目标。戒烟不要熬夜，早起早睡早醒。这些生活方式的干预有可能如果做的好，会发现舒张压会下降。我会逐渐的降到正常，这种情况可以暂时不用药，继续生活方式的干预。

高血压的诊断标准，目前看的各国不是完全相同。咱们国家采用的是who制定的标准一样，大于等于140/90的被诊断为高血压，诊断高血压一般需要测量不同时间段的两次的血压，如果都是大于等于140/90就可以诊断了高血压病。诊断高血压一般可以采取测量诊室的血压，真实血压超过140/90可以诊断高血压，而且真实血压，对于发现那些白大衣性高血压都是有好处的。第二，还可以采取动态血压的方式，测量二十四小时的动态血压，看他的平均血压是否超过标准，这样来诊断高血压，最好的方法其实是自我测量血压，通过在家庭自我测量血压，来判断自己的血压是否是高血压。这样还能发现一些隐秘性的高血压。