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颈椎病最好的锻炼方法有哪些

发布时间:2020-01-0750402次播放

视频内容:

颈椎病锻炼方法针对不同病症有休息、紧急的功能锻炼、游泳,对症治疗锻炼都会起到很好的治疗效果。
1、休息:主要适用于急性颈椎病。
2、紧急的功能锻炼即趴在床上做一些小燕飞的锻炼,多仰头,不低头。标准的小燕飞在仰头之后坚持5到10秒钟,再放下来。每次做大概10个到20个。每天做,坚持做一个月到两个月。
3、游泳适用于疼痛不是很严重的。游它是非负重下的功能锻炼,它符合颈椎跟腰椎的生理曲度。

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枕头怎么枕对颈椎好
1、仰卧时枕头的垫法仰卧位时枕头不能过高,以10-12厘米为宜。压实枕头后,与头部约一拳左右的高度为宜,垫在后脑勺靠下的位置,使枕头能够完全支撑颈部和后脑勺部位。这样能保持颈椎的正常生理曲度,避免颈椎变直。2、侧卧时枕头的垫法选高度与肩膀宽度相似的枕头为宜,通常为13~15厘米左右,枕头的边缘应该正好处于颈椎和胸椎的交界处,这样可以使颈椎和腰椎保持在同一水平线上。侧卧时,保持脊椎不弯曲最好。
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右手无力握不紧拳头是怎么回事
颈椎病、脑血管疾病、格林巴利综合征等疾病都会造成右手无力,握不紧拳头。一、神经根型的颈椎病,一般患者会有长时间低头、玩手机、打电脑或者是有高枕卧位的病史之后,出现了手指、手部的麻木,长时间以后就会出现无力、握不紧拳头、拿东西费力气等情况。二、脑血管疾病患者可表现为偏侧、单侧手部或上肢无力。重症肌无力患者往往表现为四肢对称性的无力。三、格林巴利综合征患者往往有感冒病史或者疫苗接种史之后出现肢体的无力、麻木、颅神经、出现呼吸的问题等。
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治疗颈型颈椎病的药物很多,包括西药和中药。西药治疗颈型颈椎病的药物主要是消炎镇痛为主的非甾体类镇痛剂,中药的主要作用在于舒经活络、活血化瘀和祛风除湿等,另外还可用中药外敷的汤方和贴膏治疗颈椎病。
了解颈椎病的诊断与病因!
颈椎病近年来在我们的生活中是一个高发的疾病,特别是一些年轻的经常伏案工作的人们,所以此时了解颈椎病的诊断与病因方法就显得非常重要了,因为它可以帮助我们及时的发现疾病!
颈椎病的危害大吗
颈椎病的危害性是否很大,要根据颈椎病的严重程度而定。颈型颈椎病仅表现为颈部不适感,危害性并不是特别大;而紧随行或椎动脉型颈椎病危害性则较大,局部和全身性症状较为明显,预后较差。颈椎病的危害性不容小觑,未及时治疗可诱发高血压、胃脘不适、顽固性失眠、瘫痪等其他并发症。
颈椎病做牵引效果好吗
颈椎病病发后可出现多种临床症状,如疼痛、僵硬、麻木等,可以选择牵引治疗,但是牵引治疗还会有一定限制性,主要适合于神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、又或是食管型颈椎病,其余不同的颈椎病类型尽量不要胡乱的选择,以免造成不必要的影响。
患了颈椎病如何治疗
患了颈椎病可以通过内服止痛剂、镇痛剂以及各种维生素和血管扩张剂等药物进行治疗,也可以选择牵引治疗。另外,离子透入、超声波、间动电流、感应电等理疗方法和手术治疗也较为常用。但是,牵引治疗常与其他方法相结合应用;而手术治疗禁忌症较多,应慎重考虑。
颈椎病的治疗药物
颈椎病以综合治疗为主,根据颈椎病的类型及病情严重程度治疗方法不同。具体治疗方法包括:颈椎牵引、颈椎围领固定、推拿、按摩、理疗、保健操及功能锻炼,有的病人非手术治疗无法缓解症状,则需手术治疗。目前还没有治疗颈椎病的特效药物,一些药物的治疗属于对症治疗,可以使疼痛减轻、缓解症状,但不能从根本上解除病因。这些药物大致有:1、阿司匹林、扑热息痛、芬必得、塞来昔布等非甾体类消炎镇痛药。2、妙纳等使肌肉松弛的药物。3、安定及健脑安神的中成药等镇静剂。4、维脑路通片、尼莫地平片等改善脑部血流供应的药物。5、维生素B1片、甲钴胺片等神经营养药。6、扶他林乳膏或膏药等外用药物。
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2020-03-17

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颈椎病怎样引起的
颈椎病的引起是由不良姿势,外伤或者运动性损伤,年龄的增长,颈椎软组织、局部组织的退变。引起颈椎病的常见原因:一,不良姿势,长期伏案工作或者长期低头。包括坐姿不良,有人习惯于在床上看电视、看书,睡觉时的枕头过高或者睡眠的体位,习惯于趴着睡觉,就是俯卧位。这种长期的习惯就会影响颈椎的一些序列的变化,也容易引起颈部肌肉的慢性损伤,从而导致颈椎病的一些表现。二,由于外伤或者运动性损伤,容易导致颈椎结构改变。外伤,大多数都是由于交通事故,造成颈椎结构的改变。另外就是运动性损伤,运动不当,容易引起颈椎周围组织的损伤,继而引起颈椎结构的改变。坐车时睡着了,急刹车时就容易造成颈椎的挥鞭样损伤。有颈椎病,在颈椎病犯的时候,一些剧烈活动或者转头过快,也容易造成颈椎病的加重。三,随着年龄的增长,颈椎软组织、局部组织的退变,关节的增生、韧带的钙化、韧带的增厚、间盘的变性等,是颈椎病最常见的诱因。四,遗传因素,寒冷刺激,比如工作环境,长期在这种寒冷潮湿的情况下,也是颈椎病的诱发因素。
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颈椎病手麻要紧吗
颈椎病手麻需尽快治疗。颈椎病手麻根据颈椎病不同类别。如果神经根型颈椎病,急性期过了后,手麻经常会反复存在。手麻意味神经压迫或神经周围局部结构狭窄导致神经缺血表现。手麻意味着治疗并没有完全结束,或者颈椎压迫仍然还在对神经产生影响。如果麻木时间偏长,同时伴肌力下降,这种情况下建议应该积极就医,分析产生导致神经缺血因素是否能通过保守治疗改善缓解,如果缓解不还是建议做手术改善。当然如果脊髓型颈椎病,麻木感从发病起开始存在,麻木时间会越来越重,一般麻木时间越长,可能脊髓病变缺血会越重,所以建议复查核磁看看缺血程度,如果程度比较重应该尽早做手术。脊髓性颈椎病是手术颈椎病最严重一种,尽量不要由病人症状轻或者麻木感能忍受耽误病情进展,最后导致病情过重,导致预后不好,所以颈椎病里头神经根性颈椎病还可以,偶尔有些麻木感,麻木时间并不长,还可以保守治疗,但是如果长时间麻木或者脊髓性颈椎病导致麻木,都建议尽早手术治疗。
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2020-02-27

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颈椎退行性变如何治疗
可以通过非手术治疗和手术治疗。非手术治疗包括颈椎牵引颈部制动、颈部理疗、改善不良工作体位和睡眠姿势、调整枕头高度等方法。常配合应用非甾体抗炎止痛药和肌肉松弛剂、神经营养药等。手术治疗需要严格把握手术指征,颈椎间盘突出症治疗依据病人的临床症状体征影像学表现来决定治疗方案,对于神经根压迫症状为主者先采取非手术治疗,包括适当休息,卧床,颈部牵引或理疗应用脱水药,非甾体抗炎药和神经营养药物等。若非手术治疗无效,疼痛加重,甚至出现肌肉瘫痪等症状时,则需要进行手术治疗。若患者症状仅有轻度的肢体疼痛或麻木,不想影响工作和生活的患者可以采用非手术治疗,常用的如休息,口服非甾体抗炎药,理疗等。如果有明显的脊髓压迫症状,则需要进行手术治疗。
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2020-01-07

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颈椎病什么情况下需要手术
保守治疗不能解决问题、疼痛麻木严重的患者,患有脊髓性颈椎病、食道性颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感性颈椎病情况严重的患者都需要进行手术治疗。一、通常情况下,如果保守治疗不能解决问题时,就应该进行手术。二、疼痛麻木的患者,在确实很严重的情况下,也需要进行手术治疗。三、脊髓性颈椎病,因为已经对脊髓造成了严重的压迫,所以这种情况下绝大部分的也应该进行手术治疗。四、食道性颈椎病,由于脊髓骨质的异常增生可能引起病人的吞咽、进食发生困难,也需要进行手术治疗解除对食道的压迫。五、椎动脉型颈椎病,如果增生的组织已经影响到椎动脉的供血,或者影响到血流量,那这种情况也需要进行手术治疗。六、交感性的颈椎病,可能会引起病人血压、内分泌等发生功能障碍,这个情况下也可以进行手术。
颈椎脊髓损伤怎么办
颈椎脊髓损伤是一种严重的损伤,可以出现四肢的麻木和疼痛,严重的会导致大小便功能障碍,截瘫,根据损伤的,具体程度不同而采取不同的治疗方法,如果是单纯的脊髓震荡或者水肿可以采取颈托固定,静养,脱水及营养神经药物进行针对性治疗,如果出现颈椎的骨折,导致颈椎不稳,那就需要及时采取手术进行减压,消除水肿,并进行内固定。另外需要积极的预防肺部感染,并且给予大量的激素和甘露醇进行冲击治疗,如果颈髓损伤出现了出现截瘫,可以采取康复治疗,进行局部按摩,理疗,促进机体功能恢复,避免出现肌肉萎缩,另外给予心理疗法,增强患者战胜疾病的信心。
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颈椎病头晕怎么缓解
颈椎病头晕可通过急性期可采取制动方式、简单牵引、上位颈椎心脏神经血液封闭、硬膜外封闭或是手术等方式治疗缓解。颈椎病头晕有两种因素:椎动脉型和交感型。交感型一般是颈椎不稳定引起。颈椎不稳定可刺激颈部交感神经使其兴奋,引起椎动脉反应,引起椎基底动脉缺血,导致头晕;还可以刺激循环系统、消化系统、前庭系统并产生相应症状。若症状较严重,可通过以下方式缓解:一、急性期可采取制动方式,即以颈托制动避免过度活动;二、进行简单牵引。颈椎病牵引要很慎重。颈椎病牵引不当,可能产生不良反应;三、做上位颈椎心脏神经血液封闭、硬膜外封闭,但也需要非常慎重。四、通过上述保守治疗方法都没有效果,且影像学上确实考虑有颈椎不稳定、矩形间盘突出症状,可考虑手术。
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颈椎病检查什么
颈椎病最常见的检查是普通X光片,核磁共振、CT与一些肌电图属于再进一步检查,这是常规的四大检查方法。普通X光片可以观察颈椎、骨头的序列增生、颈椎椎间盘间隙、骨头增生的骨赘,以及生理曲度等情况。核磁可以观察骨头的一些变化,主要是看椎间盘的突出、神经根受压情况,以及脊髓的受压情况。CT主要看骨头的问题,比如一些特殊的骨赘形成后钙化,需要用CT来确定,不能依靠核磁确定。肌电图主要是反映神经受压、受损的具体情况。