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如何预防高血压

发布时间:2020-01-1759587次播放

视频内容:

高血压的患者有一定的遗传倾向,所以如果父母有高血压,一定要警惕自己很有可能是高血压患者。如果长期处于压力大、压抑、情绪激动、紧张的工作岗位或者生活环境,也会导致比其他人发生高血压的几率高,因此要调节心态、调节心情,防止有高血压情况的出现。
早期如果有这些危险因素,可以通过日常的体检监测,到了30岁以后定期测血压,尤其是父母家族有高血压患者的这类人群,建议定期的监测高血压。

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04:18
使用降压药的方法
高血压是我国患病人数最多的慢性病,由其引起的心脑血管疾病,是造成我国居民死亡的第一原因。规律服用降压药,是控制高血压最有效、最简便的方法。不过很多人在服用降压药物的时候,并不能掌握最佳的服药时间,从而导致药效降低,或是不良反应增加。在血压高峰前的一到两小时服药最好,能起到有效控制血压,保持血压控制平稳等效果。服用降压药的时候不建议患者用酒、饮料等送服,可使用温开水。最安全的降压药对于降压药物的选择不存在最安全的药物,只有最合适的药物。利尿剂,代表药物包括呋塞米,氢氯噻嗪,螺内酯等。β受体阻滞剂,例如美托洛尔,降压效果迅速,有降低心率的作用,且能够改善预后。钙通道阻滞剂,例如硝苯地平,降压效果好,且个体差异较小。对老年人高血压有效。血管紧张素酶抑制剂例如卡托普利,特别适用于糖尿病,肥胖,有心脑肾靶器官损伤的病人,能够改善预后。血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂,例如缬沙坦,能够抑制心脏重塑,改善预后,与血管紧张素酶抑制剂效果类似,但不会引起干咳。降压药吃了多久见效吃完降压药多久起效,取决于患者是服用长效降压药还是短效降压药。一、如果患者服用长效降压药,通常在服用后半小时至一小时内起效,在6~8小时的时候,药效是最高峰。二、如果患者服用短效药物,通常在服用后15分钟起效,2~3小时的时候,药效是最高峰。降压药的正确服用方法降压药的服用要根据每个患者的血压情况进行判断,具体还要遵照医嘱按照剂量服用,要坚持长期的服用降压药,不要擅自停用或者将降压药物减量。要使用长效的降压药物才能24小时平稳的降压,最好在早晨起床空腹的时候服用降压药物,可以减少食物的影响。早晨起来会有一个晨峰血压的升高,晨起服用降压药物可以避免晨峰高血压的出现。如果有夜间血压升高的情况,下午需加用降压药物来控制夜间血压的升高。降压药什么时候吃效果最好大多数人的血压规律,都是在白天升高,夜间降低,所以应在清晨起床后服药,对白天血压控制较好,又避免夜间血压过低。不过有些人的血压规律与正常不同,表现为夜间高压或是清晨高压,就需要调整在睡前服药,以产生更好的控制效果。建议做24小时血压动态监测,掌握自己的血压规律,确定服药时间。在高血压治疗中,需要掌握降压药的“时间密码”,根据自己的血压规律与所用药物,确定具体的服药时间,才能发挥出降压药物的最佳药效,并且减少副作用。
02:26
右脑疼是怎么回事
右脑有疼痛症状时,首先考虑偏头痛。要及时就医,明确相关诊断。如果诊断明确为偏头疼,要吃药缓解相关的症状。其次可能是脑膜刺激、血管收缩异常导致的右脑缺氧,引起疼痛感。常见于病毒性感冒或睡眠不足、压力过大等情况。适当的休息之后就可以使症状得以缓解。如果休息之后,症状缓解不明显,就要用一些止疼药物。此外,心源性疾病也会引起右脑疼。长期不明原因的右侧脑部疼痛,要及时到医院就诊,进行头颅CT或磁共振检查,排除高血压、偏头疼、脑血管疾病、脑炎或肿瘤性疾病引起的压迫。
天气热会影响血压吗
气温升高会影响血压。会看到在夏季的时候,血压整体有一个下降的趋势。尤其是不同的季节血压的波动趋势还是很明显的。在一年四季当中,在夏天血压相较于其季节有一个下降的趋势,因为天气热会带来两个降压方面的影响。第一个天气热出汗多,人体的血容量会减少,因为天气热,血管会扩张,也会影响也会降低血压。因此会看到一种现象,比如说在夏天的时候血压下降,降压药物就要减少,有一部分平时用药量比较少的高血压患者夏天有可能会需要停药,停药两到三个月。因为如果不停药,血压过低,也会到带来脏器供血不足的表现。像这种情况下,就不是强调将药物要终生长期服用,还是根据血压的特点,一旦天气热血压低了之后,可以适当的减药或者是必要的时候停药。但是在过程当中,即使停药了也要关注对血压的一个监测,将来血压再次升高之后,应该及时的知道而且应该及时的进行相应的治疗处理。
语音时长 01:26

2021-05-12

74286次收听

高血压会遗传吗
高血压具有一定的遗传性。高血压是目前发病率比较高的一种慢性心血管疾病,通常以中老年人患者为主,这些患者一般血管壁已经发生硬化,而且可能会合并一些其他基础疾病,会比较容易导致高血压的出现。但是有时候也会出现一些年轻患者,这些患者的年龄往往并不大,可能在20-30岁左右,那么这些患者一般会和遗传性有很大的关系。高血压一般是具有一定的遗传性的,如果父母双方都有高血压病史,那么他们的子女可能也会出现高血压。一旦出现青年发病的情况则和高血压的遗传性有很大的关系。
语音时长 01:00

2021-05-08

77506次收听

喝咖啡会血压升高吗
喝咖啡会引起血压的波动,但血压升高和咖啡的摄入量相关。咖啡中含有咖啡因,会引起血管的收缩,从而可引起血压的升高。大量的咖啡因的摄入可增加身体交感神经的兴奋性,甚至会影响肾素的分泌,因此从激素神经水平,提高心脏跳动的频率,从而引起血压的升高。与此同时,咖啡因的摄入会引起睡眠的障碍,部分患者会引起失眠,失眠也会加重血压的升高及波动。少量的咖啡因摄入对血压的波动较小。因此对于含咖啡因的饮品及食物,高血压患者需要尽量避免,如浓茶、咖啡因、可乐等。
语音时长 01:00

2021-05-08

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高压185严重吗
高压185就是指血压的收缩压大于185毫米汞柱以上,其实是非常严重的一种高血压。高血压分级中收缩压大于180毫米汞柱,舒张压大于110毫米汞柱时称为三级高血压。急诊高血压,包括高血压急症和亚急症。高血压急症是指除了血压水平增高之外,还有心脏、大脑、肾脏的急性的器官功能障碍。也有部分患者血压虽然高到180/100-110毫米汞柱,但并没有出现靶器官的损害,叫做高血压亚急症,临床上都是有风险的。
哪些疾病会导致继发高血压
引起继发性高血压的原因有多种,其中包括肾性疾病、血管性疾病、内分泌性疾病和呼吸睡眠暂停综合征等等。如果是因为这些疾病所造成的继发高血压,就需要尽早的治疗原发病,这样可以有效的改善高血压的情况,避免病情加重,只有原发病治愈,血压才会有所好转。
高血压需要注意什么
现在大家的生活条件变得越来越好,可以吃的美味食物也越来越多,但是出现高血压的人也在不断的提高,患者需要注意不要用力排便,早上起来动作不要过猛,也不要吃宵夜,保持平常心,合理安排饮食,及早戒烟戒酒,每天监测血压都是非常重要的事情。
高血压吃什么水果好
比如猕猴桃、梨、西瓜,橙子、苹果,山楂等都对高血压有好处。水果对于高血压患者很适合食用,没有水果需要高血压患者禁忌食用。就算合并有糖尿病,进食水果也不是完全禁忌。水果含有丰富植物纤维和钾以及其矿物质。对于高血压患者都是很好的。高血压患者在饮食上应该注意低盐高钾饮食,水果就是含钾丰富食物之一。其绿色蔬菜也可以补充部分钾。对于高血压患者都很实用。水果中主要含有丰富膳食纤维多种维生素,包括维生素C、维生素E、维生素A等、叶酸,还有各种微量元素,如钾、镁等。一方面可以改善胃肠道功能,可以补充人体所需各种营养物质。对于高血压患者来说,不失为很好食材,适合高血压患者食用水果很多,比如猕猴桃、梨、西瓜等,都有清热利水功效,很适合高血压食用。橙子、苹果等水果含有丰富维生素C,有助于血管保护。山楂不仅含有很多维生素C,山楂本身对于血脂也有作用,对于高血压合并高脂血症患者很实用。
语音时长 01:32

2019-12-18

68703次收听

03:08
高血压的预防
高血压预防要多了解科普知识,平时注意做好限盐、纠正饮食习惯、戒烟限酒、增强体育运动以及坚持服药等工作。高血压日常预防注意以下几点:一、限盐。平均每日摄盐量尽量控制在6克以下;二、改变饮食习惯。含脂肉类要少吃,尽量用植物油炒菜,能减少、减低血压;三、控制体重;四、限酒,尽量少饮酒;五、不抽烟;六、加强体育运动,多增加户外活动;七、劳逸结合;八、注意经常测血压;九、坚持吃药,患者依从性要好,降压药要坚持服用,不能漏服,否则容易造成血压波动,出现并发症。
血压高原因
血压高是目前很常见的一类疾病,有人统计中国成人高血压发病率大约为1/3,发生率非常高,很多人得高压。其实高血压是一个很复杂的疾病机理,至今没有能够完全解释清楚。可能同环境因素、个人因素、遗传因素等等相互作用的关系导致的高血压。从环境因素而言,大家知道现在生活方式比较紧张,爱熬夜或者工作比较紧张的人容易得高血压。所以特殊职业的人,比如司机、警察患高血压的几率就高。可能是环境因素造成。遗传因素也可以导致高血压。一般父母有高血压的个体,他自己自身患高血压的这种比例,也会比其他没有高血压遗传史的人高。另外就是生活方式,如果生活方式不好,比如说爱吃咸,也容易患高血压。
语音时长 01:30

2019-05-09

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01:57
体位性高血压有事吗
体位性血压最常见的是体位性低血压。如一些老年人从平卧位突然到坐位,或者早上起床时站起来,会感觉头晕。这时测量血压就发现血压很低。老人再躺下的时候,血压就会恢复正常,这就是体位性低血压。但也有一部分老人,在这种体位改变以后会产生血压增高的现象。比如饱食以后,就可能造成血压升高,比如一些老人晨起高血压,体位性高血压,和老人的植物神经功能异常有关。如果老人的植物神经功能降低,可能就会出现体位性低血压或者体位性高血压的现象。所以一定要嘱咐病人慢起慢坐,不要吃得过饱。
高血压吃什么药好
患上了疾病药物治疗的方式最为常见,而高血压这种疾病更是主要采用药物治疗,因此对于患有高血压的患者们来说,需要针对于高血压的治疗药物了解清楚,毕竟只有了解了治疗的药物才能更好的治疗,那么患上了高血压吃什么药好呢?
治疗高血压的食物
在人们的印象中高血压属于中老年人的疾病,但其实高血压这种疾病的出现逐渐有了年轻化的趋势,因此对于高血压的出现我们一定要注意预防,而已经患上了高血压就不能单单进行治疗了,更要注重饮食,那么,治疗高血压的食物有哪些呢?
解开高血压不为人知的真相
高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征,是最常见的心血管疾病。长期高血压可影响心、脑、肾等器官的功能,最终导致这些器官功能衰竭,今天就为大家解开“高血压”的真相。