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孕妇能不能吃松子

发布时间:2020-02-1957458次播放

视频内容:

孕妇可以吃松子,但是不宜吃太多。松子里面含有丰富的植物蛋白,也有丰富的植物油脂类,对胎儿脑细胞,尤其视网膜细胞发育有很大的帮助。所以在孕期吃松子对胎儿很好。
但任何事物都是有利有弊,吃松子也不宜过多。松子属于坚果类,如果吃得太多,会提高孕妇的脂肪含量,提高孕妇的血糖。孕妇血糖高会导致胎儿胰岛素分泌增加,容易导致胎儿过大,甚至巨大儿,增加难产和剖宫产的风险。
松子是一个好的食品,但是一天也不宜吃得过多,一般建议一天要吃小于10粒。

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