自然流产四天时建议不要洗头。自然流产时由于阴道的出血，宫腔内的组织物需一段时间来排出，大约要一到两周左右的时间。在两周之内建议不要进行过多活动。洗头或洗澡都会消耗一定的体力，若阴道出血未停止，组织物未确定是否已完全排出，暂时不要做过多活动。在流产后身体较虚弱，能量消耗会导致身体不适甚至在洗澡时发生晕厥。所以最好等阴道出血已完全停止且无异常组织物排出、无腹痛、无贫血症状后，再恢复洗澡较安全。

自然流产指的是已经发生了完全流产，而先兆流产则是没有发生流产，只是有一些临床的表现预示着有可能要发生流产。但是我们经过一些保胎的治疗措施以后，绝大多数的先兆流产的预后是良好的，发生完全流产的可能性并不大。我们在怀孕早期，很多孕妇都可能会发生先兆流产的症状，其中包括有下腹部的隐痛、阴道少量出血等等的症状。很多时候症状会自行缓解，有时经过适当的休息，有的时候我们可以给予黄体酮肌肉注射或者是口服，有时也可以给予地屈孕酮口服治疗。一般经过一到两周的治疗以后症状大多都会缓解，阴道出血会出血停止，腹痛会消失。而胎儿的预后是良好的，完全可以继续妊娠。而自然流产则是指胚胎已经完全的排出了，它是我们胚胎没有能够继续发育的一个表现。

自然流产和人流哪个伤害大的问题，一般认为是自然流产的伤害相比来说会比人工流产术伤害要小一些。因为自然流产一般指的是身体的一种保护机制，一种淘汰机制，可能要把身体内的一个发育不好的胚胎淘汰掉，或者是因为黄体功能不足，比如说孕酮水平特别低，不能够维持正常的妊娠发生一个自然流产。这种自然流产，一般对子宫内膜的损伤相对来说要小一些。但是患者如果说做人工流产术的话，比如说通过负压吸引器刮宫的方法行人工流产术终止妊娠，可能有损伤子宫内膜的可能性。很多患者行人工流产术之后可能有子宫内膜变薄、月经变少，然后宫腔粘连的可能性发生可能要大一些。还有人工流产术本身有一些并发症的可能性要大一些，比如说发生子宫穿孔，由于牵拉宫颈造成的一个迷走神经反射，可能发生人流综合征等其他一些并发症可能要大一些，所以说自然有产相比来说会比人工流产术损伤可能要小一些。

自然流产的医学定义是怀孕28周之内的非意愿的妊娠终止。自然流产分成几大类，如先兆流产、难免流产、完全性流产、不完全性流产、稽留流产以及反复性流产等。1、医学上可以分成先兆流产，主要有腹痛和出血等迹象。2、先兆流产可能会演变成难免流产，是出血量较多，宫口开放，此时流产可能不可避免的，这种情况要找医生进行医学干预了。3、难免流产的结果就必然是流产，流产可以分为完全性流产，即流干净了。一种是不完全性流产，是胚胎的组织流掉了一部分，可能还有残留的一部分在宫腔里。4、稽留流产，是常说的胚胎停育，是胚胎在子宫里死亡，不再发育，但流不出去，这种需清宫处理。5、反复性流产，或习惯性流产，医学通常把连续发生两次或两次以上流产，叫反复流产或习惯性流产。反复流产发生两次，要到医院里去进行检查，排除引起自然流产原因，然后针对原因进行医学的干预，以增加下一次怀孕成功的机会。

自然流产需一个月的时间才能使得机体子宫内膜完全恢复，才能使机体的能力得到恢复。自然流产对女性身心造成很大的创伤，包括子宫的损伤以及全身心的损伤。在这一个月的时间内，要注意以下几个方面：一、饮食的保养，饮食的均衡，提倡饮食要易消化，要温暖，提倡摄入充足的蛋白质，蛋白质主要包括鸡蛋、瘦肉、鱼、牛奶、豆浆等。提倡中等量的摄入碳水化合物，主要是小米粥、红豆粥、面汤等这些易消化的物质。提倡低脂肪，不要吃大鱼大肉。同时要避免寒凉和辛辣的食物，因为这些易对胃肠产生刺激。二、保持足够的睡眠和良好的休息。三、需吃一些药物，比如促进子宫收缩、排除淤血，养血补血的药物，主要有益母草的制剂，比如、益母草膏、生化汤等。四、还要有一些其他的注意事项，比如自然流产后1个月内不要同房，不要坐浴，避免感染。五、还要听从医生的安排，比如在流产后14天做B超，保证宫腔没有残留，还要遵医嘱口服抗炎的药物等。