上火有实火和虚火两大类。实火多见于心火、胃火、肝火和肺火，虚火多见于肾的阴虚火旺。一般的急性上火多是属于实火，可以根据上火的部位，选择降火的食品，或者是药品。如果是心火，表现为反复发作的口腔溃疡、牙龈肿痛、心烦失眠、口干、小便短赤等等，可以用莲子心、竹叶、生甘草泡水代茶饮，成药可以选择牛黄清心丸。如果是肺火，表现为干咳少痰或者是黄痰、痰中带血、咽疼、音哑等等，可以用雪花梨、琵琶、川贝母煮水，或者是蒸梨，也可以选择秋梨膏。如果是胃火，表现为胃脘灼热、牙痛、吐酸、口干、口苦、大便干硬等，可以用蒲公英、野菊花、生大黄煮水代茶饮。如果是肝火，表现为着急易怒、口干、口苦、头痛眩晕、面红目赤等，可以用菊花、夏菇草、苦丁茶泡水代茶饮。

熬夜上火，不同体质的人群，出现上火的表现也不同，用药的时候也要对症分析。通常会有以下几种情况发生，比如肺胃热盛的人，会见到咽喉肿痛、口舌生疮、口渴、喜欢喝凉水，小便也是黄的、大便也干燥，看一看他的舌头特别红、舌苔黄。这种情况的上火，可以选用黄连上清片、牛黄解毒丸来治疗。有些人是表现在肝胆火旺，这部分人可能会见到急躁、容易发脾气，有头晕的状况，有失眠、多梦，脸是红的，眼睛也是红的，可能会有口苦、嗓子会干，有的人会出现胃脘和胁肋部的胀满疼痛，有的人还会出现窜痛，舌头也是红的，苔是黄的。对于这种人可以选用丹栀逍遥丸，或者叫加味逍遥丸，还有龙胆泻肝丸这些中成药来治疗。有些人熬夜以后，出现的状况可能是木克脾土的状况。比如也会出现胃疼，但是疼是隐隐的疼、不剧烈的疼，是以肚子胀为主，看脸色是萎黄的，身体会有沉重的感觉，下肢也有肿胀，大便不成形，看看舌头是淡胖的、苔白腻的，这时候可以用参苓白术丸。也有一部分人是阴虚火旺，会出现比如有头晕耳鸣，面色潮红，会有盗汗、烦躁、手脚心发热、腰膝酸软，会有舌红、苔是少的，这部分人可以用知柏地黄丸。不管怎么样，熬夜都会很伤害身体的，要合理安排工作生活，多吃青菜、多吃水果、多喝水，不吃辛辣，这些有助于降火。

导致孩子容易上火，很多是因为饮食不规律，或者饮食不节制。比如过食了肥甘厚味，或者作息不规律，比如孩子经常熬夜，到时候不睡觉，睡觉少也会引起上火。这个时期孩子的生理特点，从中医学上讲小孩是纯阳之体，因为宝宝这个时候，是生长发育比较迅速，新陈代谢旺盛，所以生理特点就决定了孩子是容易上火的。另外，孩子都是胃强脾弱，都知道孩子食欲比较好、比较贪吃，而且孩子碰到好吃的又不知道节制，所以宝宝的生活饮食不规律，喂食过度，但是孩子虽然胃的功能比较强，脾的运化能力又不健全，所以吃多了导致食积就容易上火，产生消化不良、便秘、口角生疮、口角起泡。人工喂养的孩子因为摄入的奶粉或者牛奶，也是容易造成上火的因素，孩子又抵抗力比较弱，自然界外邪侵袭，像天气比较热、气候干燥，孩子就容易感受火热燥邪，导致上火。另外，小孩又是纯阳之体，又感受了其他的，比如感受寒邪，又容易热化，如果孩子再穿衣服过于厚重，这些都是导致上火的原因。所以俗语说若要安，三分饥与寒，孩子不要吃太多，不要穿太多，对保持孩子的健康是有好处的。

上火应该少量吃水果，可以吃苹果、梨、西瓜等都是有明显去火作用的。上火最常见症状就是长口疮、小便黄、流鼻血、头发懵等，这都是人体感受到火邪、热邪、燥邪的表现。一般来说，有的水果也是会让上火的，比如荔枝、桂圆、龙眼等。最常见苹果、梨、西瓜，这些水果，都是有明显去火作用的。当然虽然这些水果可以去火但也不能多吃，可以去火说明这些水果性偏凉，过寒过凉的食物，食用过多也是会影响的脾胃功能。脾胃功能导致吸收功能随之变差，因此上火后可以食用油去火作用的水果没，但要控制好摄入量。脾胃功能差是现在常见很多病症的发病基础，尤其是喜欢吃辛辣、油腻食物的人群。因此上火后少量吃水果，避免吃辛辣、油腻的东西，才是最重要的。

刮痧的目的，实际上可以起到透诊和透表的作用。上火刮痧，属于风寒束表，或是风热入里的一种表现，针对透表，可以刮肘窝、腘窝，另外还可以刮膀胱经，因为膀胱经在人体走行里最为广泛，它可以解表、散寒、透诊，可以透内在的寒气、热气，改善上火的症状。咽痛、咽痒、头痛的症状，可以刮咽喉部颈前或者是胸骨上窝，都可以有效的缓解咽干、咽痛的症状。另外还可以刮一些肺经的走行，比如前臂的外侧缘和腘窝，起到透表下火的作用。