感冒期间的食物最好是以清淡，而且营养丰富为主，均衡饮食，比如可以吃流质、半流质饮食，如水果羹、蔬菜粥、瘦肉粥、馒头、面条等。建议多吃蔬菜，如芹菜、菠菜、油麦菜等，适当摄入蛋白质，多喝水。感冒期间会导致人体抵抗力下降，进而影响胃肠功能，出现食欲不振、胃胀、消化不良等。感冒患者的饮食宜清淡，少刺激，不宜过饱、过咸、过甜，忌生、冷、酒、辛辣等刺激性食物。多吃蔬菜，如芹菜富含蛋白质、胡萝卜素，具有清热解毒、促进胃肠蠕动的作用。菠菜具有生津止渴、养血润燥的作用，能够有效缓解咽干、咽喉肿痛的症状。油麦菜具有清咽润肺、清心泻火、通便的作用。同时摄取足够的蛋白质，蛋白质是饮食的重要组成部分。优质蛋白来源于鱼，蛋类，家禽，乳制品，大豆，坚果，豆类和适量的红肉。同时注意摄入足够的水分，维持水分摄入有助于稀释痰液利于疾病的康复。

轻微面瘫可能会自愈。出现轻微面瘫，大部分可在急性期过后逐步恢复，痊愈率在83%左右。但小部分病例由于神经损伤逐步加重而留下后遗症，包括咀嚼费劲，面肌痉挛等。面瘫急性期应及时应用一些营养神经药物，针灸理疗方式帮助控制症状逐步恢复。自己可做常规治疗来防止病情加重，可做自我按摩包括全面部按摩，一般将手掌心互相摩擦生热之后贴于两侧面颊自下而上推拿治眉间，在经过耳前向下至下颌，直至面颊部出现发热发烫感为宜。穴位按摩需用比较轻手法，按揉患侧面部四白，迎香，承泉穴等。并且可用适当手法按揉颈部风池穴，按揉穴位之后，一定注意避免受凉受风，防止风寒入侵，引起面瘫情况加重。

面瘫分为中枢性面瘫和周围性面瘫。中枢性面瘫是由于脑部疾病引起的，常见的是脑血管病，比如脑梗塞或者脑出血造成的口角歪斜，老年人中比较常见，随着脑血管病的治疗，患者会恢复。常见的是周围性面瘫，即面神经炎。它见于各种年龄阶段，像年轻人、年老人，甚至小孩。面神经炎引起的周围性面瘫，病情比较轻，绝大部分患者一个月到两个月的时间就可以完全恢复，也有10%患者会留下后遗症。轻型的面瘫可以自愈，使用药物对于患者恢复速度会更快。

一般1到3周内开始恢复，1到2个月内可望明显恢复并逐渐痊愈，年轻患者，有受凉史的病人预后比较好，严重患者可能需要六个月或更长时间才能恢复。面瘫恢复与面神经损伤的程度，治疗是否及时，治疗方法是否有效有关。

面瘫和中风是两种不同疾病。中枢性面瘫多见于脑中风，周围性的面瘫可能是由于面部营养神经的血管，因受风寒发生痉挛，导致神经组织缺血水肿受压而致病，或患者发病前后有病毒感染的迹象及发病前患侧头部受到过冷风冷水的刺激，