月经是女性正常的生理现象，从一般十几岁来月经，到50岁左右绝经，是伴随女性的大部分的，几十年的时间这个是正常的现象，实际上跟吃钙片没有什么太大的关系。这个钙我们认为跟骨骼，跟人的生长发育可能有关系，如果年轻的女孩，觉得在青春期适当的补充钙片可以，正常的育龄期的妇女实际上，有正常的饮食习惯，可以不必要吃钙片，如果要是在快绝经的这些妇女，因为雌激素的下降，出现了骨质疏松等表现的时候，可以考虑吃钙片，其实这是两个问题，它们之间是没有什么必要的联系的。所以，对于女性来说，如果认为自己有比如骨质疏松，或者是怕有些心血管的意外，或者一些情况，愿意吃钙片加强骨骼的坚固性，维持女性正常的情况，是可以考虑吃的，但是一般的情况，现代的尤其是在城市的这些妇女，正常的饮食相对还是比较均衡的，认为只要正常的吃饭，不偏食，一般的来说可以不吃钙片，到了有的青春发育期，或者在怀孕期需要大量的增加营养，或者有疾病这些状态，或者是在围绝经期时候，觉得都是可以补充钙的，一般医生可能也会建议适当的，补充钙片来增加骨质，防止病理性骨折等情况的发生。所以月经跟吃钙片，他们两个之间没有必然的联系。

月经期间一般绝大部分病人，应该是体重增加的，由于月经期容易造成水钠潴留，通常在月经期间女性体重，会增加1kg-2kg，是比较常见的情况，是可以接受的。如果发现了这个情况以后，一般没有特殊情况，绝大部分女性在月经后，体重会逐渐恢复到正常。但是，如果增加过多，则需要及时的就诊治疗，以明确诊断。因为月经期的时候对于女性，会出现激素水平的异常，导致体重会轻度增加，一般在一两公斤之内，还是可以接受的。所以建议大家一定要定期的监测。如果要是在正常范围之内，则无需特殊的治疗。但是，如果超过了正常的情况以后，则需要及时的到医院就诊，检查激素的水平以明确诊断，看是否合并有其他的疾病的存在。尤其因为女性的经期，是比较特殊的情况，所以建议一定要清淡饮食，不要过量的饮食，忌生冷、油腻，或者辛辣食物，保持良好的心情，可以得到良好的恢复。

育龄女性的月经其实是育龄期女性最特征性的表现。月经其实应该是有规律性的，包括经期规律性、经量规律性。假如是一个二十八天一次月经周期的人，若没有什么缘故偶尔出现月经延迟，可能正常，也可能异常，因为月经和生活环境、精神压力都有关，只要以后月经恢复正常即可。但有时月经延迟可能提示异常问题，如怀孕。卵巢上突然间长了一个囊肿也可导致月经突然延迟，所以三十三天没来月经可能正常，也可能异常，必要时可以到医院做进一步的检查。

艾叶是一种中药，是一个性味辛热的药物，作用主要是温经通络。艾叶泡脚可以起到温经通络的作用。中医认为足部是人体经络集中之处，经络的主要作用就是可以和肢节、外络肢节、内联脏腑是这么一个功能。所以可以通过泡脚这种方法来激发人体的经络功能，所以通过激发可以调整内部脏腑和外部的经络。艾叶泡脚可以在经期的时候，对于一些体内比较偏寒的女性是可以使用的，特别是末梢循环比较差、容易出现手脚冰凉。泡脚尤其是用温性的艾叶来泡脚，可以很好地促进末梢血液的循环，可以改善女性宫寒的体质。对于一些备孕的女性，有时也能够起到很好的作用。另外，艾叶泡脚也可以治疗因为寒邪导致的痛经。但是经期使用的时候要注意的一点是什么，要避开出血量大的几天。因为出血量太大，可能艾叶会因为温通的作用导致月经量更多，所以在使用的时候有一些小窍门就可以了。另外艾叶泡脚治疗下肢，或者足部的发凉、麻木、疼痛都是可以起到很好的效果的。用艾叶泡脚这个方法是可以使用的，对于宫寒的女性尤其是好用的，只是在月经期间要注意月经量的多和少。如果少的在经期照常使用，如果多的避开那几天比较多的时候就可以。

女性在月经期间尽量不要食用酸辣刺激和油炸的食物，在来月经的时候女性会感到比较疲劳，这个时候消化功能比较弱，胃口不太好，所以在饮食上最好能够食用的比较清淡，易于消化吸收！避免食用像山楂，酸菜和食醋这样过酸的刺激比较大的食品，辛辣类的食品，比如辣椒，朝天椒这些，胡椒，芥末，肉桂，花椒，丁香等等都是烹饪的调料，平时做菜的时候可以让菜的味道变得很好给我们调味，但是在月经期间却不宜食用这些食品，容易导致痛经或者是经血过多。在月经期间，因为女性的内分泌受到孕激素的影响，皮脂分泌增多，这个时候皮肤比较油腻腻的，同时毛细血管扩张，皮肤会比较敏感，这个时候如果进食了太多的油腻食品会增加皮肤的负担，容易出现粉刺痤疮，毛囊炎甚至会出现黑眼圈。另外如果在经期很喜欢去撸串或什么的，因为这个时候月经期间的脂肪跟水的代谢比较慢，吃太多这样的食品之后，脂肪是容易在体内堆积的，对我们以后减肥就不太有利了。