例假期间可以做什么运动
发布时间:2018-06-0165448次收听
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在月经期间参加健身运动应该因人而异,如果健康的女性在月经期间没有明显的不适感,经量不大,出血的频率不高,是可以参加一些适宜的健身运动的,但是应该控制运动的强度跟时间不要太剧烈,时间也不要太长。不要参加像运动会这样的经期比赛,比如跳高、跳远、长跑、踢足球、打篮球、高温瑜伽等等这样的运动,也不宜进行明显增加腹压的力量性训练,比如俯卧撑,杠铃,哑铃等等,也要避免各种水上运动。在经期最好以调整练习为主,比如比较舒缓的广播操健身操,可以打打太极拳练气功等等,也可以做一些伸展和呼吸相结合的舒缓性的瑜伽,另外运动的时间应该进行严格的控制,以15到30分钟为宜,不宜过长!在月经期间的健身运动应该量力而行,有些人因为身患妇科疾病经血比较多,痛经比较重,自己身上很难受,这个时候就不要勉强的去健身,应该好好休息,趁机休养一下自个疲惫的身体,除了卧床休息之外,也可以做一些好吃的。
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月经期间可以泡脚吗
如果月经期间经量较少,通常可以适当泡脚;若是月经期间经量较多,一般不可以泡脚。若身体出现不适,建议及时就医,以免影响身体健康。1.可以:部分女性月经期间,经量较少,出现子宫收缩引起的下腹部疼痛,通常可以适当用热水泡脚,有利于促进血液循环,缓解子宫肌肉的痉挛,减轻痛经症状,热水泡脚还可以提高新陈代谢速度,以及有助于体内废物和毒素的排出,帮助入睡,提高睡眠质量。2.不可以:如果在月经期间经量本来就比较多,此时长时间用热水泡脚,可能会使血液循环进一步加快,导致经量增多、月经失调,这种情况一般不可以泡脚,建议可以保持充足的睡眠,缓解经期腹痛的不适。泡脚的水温不宜过高,以40-45℃为宜,避免烫伤皮肤,也防止过高的水温导致血液循环过快。
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50多天没来月经了怎么办
50多天没来月经了可能与精神压力过大、妊娠、内分泌失调、卵巢囊肿、子宫肌瘤等因素有关。若症状持续加重,建议患者及时到医院检查,根据病因对症治疗,以免影响身体健康。1.精神压力过大:患者精神压力过大容易导致月经异常,易出现该症状。应及时改善不良情绪,必要时可进行心理疏导。2.妊娠:妊娠后会引起月经推迟,可以前往医院进行人绒毛膜促性腺激素测试,如果确诊妊娠,通常不用进行治疗。3.内分泌失调:内分泌失调一般是体内分泌的各种激素失去平衡引起的,可能会有50多天没来月经的症状。患者需遵医嘱服用加味逍遥丸、七制香附丸、乌鸡白凤丸等药物改善。4.卵巢囊肿:该病一般会导致患者卵巢表面、内部出现囊状结构,常有月经异常、下腹不适的症状。应遵医嘱通过卵巢囊肿切除术、输卵管卵巢切除术等方式治疗。5.子宫肌瘤:该病患者多有痛经和月经改变症状,因此可能会出现该症状。患者可遵医嘱使用红金消结片、米非司酮胶囊、注射用醋酸亮丙瑞林微球等药物治疗。患者在恢复期间,需避免食用生鲜、辣椒等生冷、辛辣刺激性食物,保持良好的心态,可促进病情恢复。
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大姨妈来前的白带前兆
在排卵以后来月经之前,白带比较少,而且较粘稠。在排卵以前,由于雌激素增加,分泌物的量可能会增加,颜色为白色的,也可是性状比较稀,量很多,所以有的人形容白带拉丝状,这种情况往往是排卵前的一种表现。排卵前这种情况,主要是为了宫颈粘液稀薄以后,有利于精子的穿透。但拉丝状并不等于排卵。排卵以后的白带应该量少,较粘稠。排卵以后,宫颈粘液粘稠以后,精子不容易穿透,所以就不让更多的精子进入宫腔。如果在来月经前,白带还是很多、拉丝状,这种月经往往没有排卵,可能需要到医院检查,需要用药控制月经周期。
月经失调要检查什么项目
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经期可以吃山竹吗
女性月经期比较脆弱,不宜吃凉性食物,如山竹、西瓜、梨等。可以吃一些暖性食物,如榴莲、桃子等,或者有促进子宫收缩作用的山楂类食物等,要是经期想吃山竹等凉性食物,可以配合暖性食物一起吃。经期可以多吃一些山楂类的水果,山楂具有促进子宫收缩、调节子宫平滑肌功能的作用,可以相应的减少月经量、减少痛经的发生,是经期比较适宜的食物。经期也需要多喝热水,可以适当的口味咸一些,以补充血容量,补充经期失血造成的影响。
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月经失调易怀孕吗
判断月经失调影不影响怀孕,需要了解是哪种月经失调。首先要做宫颈癌筛查和B超检查,除外宫颈疾病。如果宫颈癌筛查有问题,则暂时不能怀孕。如果宫腔里有黏膜下肌瘤,或是子宫内膜息肉,也没办法受孕,需要先做宫腔镜把这些器质性疾病解决。如果没有任何器质性疾病,再进一步考虑是不是激素水平导致的不怀孕,如果激素水平提示雄激素过高,LH和FSH的比值也发生变化,B超下还能够观察到双侧卵巢的多囊表现,可能考虑为多囊卵巢综合征,这种病人是不容易怀孕的,想怀孕需要先把激素降下来。
月经前乳房胀痛是什么原因
月经量少的主要原因
月经量少对女性身体有很大危害,子宫发育不良、激素分泌异常等都会导致月经量少。此外,一些无排卵的女性可出现功能性子宫出血,也会有月经量少的表现。想要避免月经量少的症状,女性在生活中要注意各方面的调理,积极预防。
月经失调的注意事项
有很多的女性都会伴有月经失调的现象,要想有效改善病情,首先就应该在日常的生活中引起,注意不要长时间的吹电风扇,也不要大量的吃冷饮,另外在月经期间也不要直接坐在砖头上,否则就可能会增加女性疾病的出现,导致免疫能力逐渐下降。
来月经肚痛如何缓解
女人在来大姨妈的时候有些人会遇到痛经,会给女人的正常生活造成困难,这个时候可以服用止痛药来改善痛经,当然也可以喝红糖水,平时也要注意保暖,多休息都能够改善肚子痛的情况,还有也可以用按摩的方法缓解痛经。
流产和来月经怎样判断
想要判断到底是流产还是来月经,可以从流血量,出血的时间,血液的颜色,疼痛感,情绪反应,血hcg等进行判断。一般流产的出血量比较少,来月经出血量要大;流产的血液颜色是鲜红色、粉红色、深褐色的,月经的颜色是暗红色;流产血hcg值偏高,来月经血hcg不会增高。
吃黄体酮会来月经吗
就黄体酮来说,其是一种女性肌体必须的激素。此激素对女性月经有着很重要的作用。而女性因有特殊原因,进而要月经提前的话,就可以服用黄体酮,其就可调节肌体,让女性月经提前来临。也就是说吃黄体酮是会来月经的,而且还可以提前。
大姨妈来了可以做b超吗
来大姨妈可以献血吗
大姨妈来了能不能吃消炎药
大姨妈来的是可以使用消炎药的,但是最好由医生来帮你选择一下药物的种类和剂量。因为消炎药还是有很多的不同的类型的,并不是一个药物可以保质很多问题,每个药物有资格的一个特性,它针对的一个方向不同,那么有医生帮你选择一个针对病因的能够快速解决的药物,可能更为合适一些,在使用任何药物之前,最好还是先判断一下自己是不是怀孕了,虽然有的时候看似跟大姨妈完全的相似,我们是尽量还是时间都差不太多,但是实际上是怀孕了。怀孕有两种情况,一个就是先兆流产,第二个就是一种特殊的生理现象,跟月经真的是非常地类似,应该注意区分,还有一种情况就是这次怀孕可能没有排卵,或者是因为其它疾病而导致的一个异常子宫出血,这个时候并不是单纯的消炎药能够解决问题的,我们还是要对应的进行处理。
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