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语音答疑

查疾病 找医生 找医院

例假期间可以做什么运动

发布时间:2018-06-0165448次收听

语音内容:

在月经期间参加健身运动应该因人而异,如果健康的女性在月经期间没有明显的不适感,经量不大,出血的频率不高,是可以参加一些适宜的健身运动的,但是应该控制运动的强度跟时间不要太剧烈,时间也不要太长。不要参加像运动会这样的经期比赛,比如跳高、跳远、长跑、踢足球、打篮球、高温瑜伽等等这样的运动,也不宜进行明显增加腹压的力量性训练,比如俯卧撑,杠铃,哑铃等等,也要避免各种水上运动。在经期最好以调整练习为主,比如比较舒缓的广播操健身操,可以打打太极拳练气功等等,也可以做一些伸展和呼吸相结合的舒缓性的瑜伽,另外运动的时间应该进行严格的控制,以15到30分钟为宜,不宜过长!在月经期间的健身运动应该量力而行,有些人因为身患妇科疾病经血比较多,痛经比较重,自己身上很难受,这个时候就不要勉强的去健身,应该好好休息,趁机休养一下自个疲惫的身体,除了卧床休息之外,也可以做一些好吃的。

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月经期间可以泡脚吗
如果月经期间经量较少,通常可以适当泡脚;若是月经期间经量较多,一般不可以泡脚。若身体出现不适,建议及时就医,以免影响身体健康。1.可以:部分女性月经期间,经量较少,出现子宫收缩引起的下腹部疼痛,通常可以适当用热水泡脚,有利于促进血液循环,缓解子宫肌肉的痉挛,减轻痛经症状,热水泡脚还可以提高新陈代谢速度,以及有助于体内废物和毒素的排出,帮助入睡,提高睡眠质量。2.不可以:如果在月经期间经量本来就比较多,此时长时间用热水泡脚,可能会使血液循环进一步加快,导致经量增多、月经失调,这种情况一般不可以泡脚,建议可以保持充足的睡眠,缓解经期腹痛的不适。泡脚的水温不宜过高,以40-45℃为宜,避免烫伤皮肤,也防止过高的水温导致血液循环过快。
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50多天没来月经了怎么办
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大姨妈来前的白带前兆
在排卵以后来月经之前,白带比较少,而且较粘稠。在排卵以前,由于雌激素增加,分泌物的量可能会增加,颜色为白色的,也可是性状比较稀,量很多,所以有的人形容白带拉丝状,这种情况往往是排卵前的一种表现。排卵前这种情况,主要是为了宫颈粘液稀薄以后,有利于精子的穿透。但拉丝状并不等于排卵。排卵以后的白带应该量少,较粘稠。排卵以后,宫颈粘液粘稠以后,精子不容易穿透,所以就不让更多的精子进入宫腔。如果在来月经前,白带还是很多、拉丝状,这种月经往往没有排卵,可能需要到医院检查,需要用药控制月经周期。
月经失调要检查什么项目
月经失调是一个临床表现,背后隐藏的疾病非常多。对于月经失调,需做妇科检查、B超检查、女性内分泌检查。首先,做妇科检查,需暴露宫颈,检查是否有宫颈息肉、宫颈糜烂,以及做宫颈TCT和HPV检测,排除宫颈癌前病变,甚至宫颈癌。其次,做B超检查,排除宫腔息肉、子宫粘膜下肌瘤,甚至子宫内膜癌等病变。对于明显的月经紊乱,常需刮宫以排除子宫内膜肿瘤。最后,做化验尿妊娠实验、血HCG等排除妊娠相关情况引起的月经紊乱,以及检查卵巢功能、甲状腺功能,排除内分泌疾病导致的月经紊乱。
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经期可以吃山竹吗
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月经失调易怀孕吗
判断月经失调影不影响怀孕,需要了解是哪种月经失调。首先要做宫颈癌筛查和B超检查,除外宫颈疾病。如果宫颈癌筛查有问题,则暂时不能怀孕。如果宫腔里有黏膜下肌瘤,或是子宫内膜息肉,也没办法受孕,需要先做宫腔镜把这些器质性疾病解决。如果没有任何器质性疾病,再进一步考虑是不是激素水平导致的不怀孕,如果激素水平提示雄激素过高,LH和FSH的比值也发生变化,B超下还能够观察到双侧卵巢的多囊表现,可能考虑为多囊卵巢综合征,这种病人是不容易怀孕的,想怀孕需要先把激素降下来。
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有很多的女性都会伴有月经失调的现象,要想有效改善病情,首先就应该在日常的生活中引起,注意不要长时间的吹电风扇,也不要大量的吃冷饮,另外在月经期间也不要直接坐在砖头上,否则就可能会增加女性疾病的出现,导致免疫能力逐渐下降。
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流产和来月经怎样判断
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吃黄体酮会来月经吗
就黄体酮来说,其是一种女性肌体必须的激素。此激素对女性月经有着很重要的作用。而女性因有特殊原因,进而要月经提前的话,就可以服用黄体酮,其就可调节肌体,让女性月经提前来临。也就是说吃黄体酮是会来月经的,而且还可以提前。
大姨妈来了可以做b超吗
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来大姨妈可以献血吗
在来大姨妈期间尽量避免献血,因为月经的排出本身就是一种失血,因为月经的主要成分就是血液!如果月经量比较多,出血时间比较长,可能会发生贫血,这个时候如果献血,会进一步的导致贫血的程度加重,会让自己的一些主观症状或者是机体受到损伤,对后续的健康就不利了。
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大姨妈来了能不能吃消炎药
大姨妈来的是可以使用消炎药的,但是最好由医生来帮你选择一下药物的种类和剂量。因为消炎药还是有很多的不同的类型的,并不是一个药物可以保质很多问题,每个药物有资格的一个特性,它针对的一个方向不同,那么有医生帮你选择一个针对病因的能够快速解决的药物,可能更为合适一些,在使用任何药物之前,最好还是先判断一下自己是不是怀孕了,虽然有的时候看似跟大姨妈完全的相似,我们是尽量还是时间都差不太多,但是实际上是怀孕了。怀孕有两种情况,一个就是先兆流产,第二个就是一种特殊的生理现象,跟月经真的是非常地类似,应该注意区分,还有一种情况就是这次怀孕可能没有排卵,或者是因为其它疾病而导致的一个异常子宫出血,这个时候并不是单纯的消炎药能够解决问题的,我们还是要对应的进行处理。
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