老人得抑郁症什么症状
发布时间:2018-09-1359472次收听
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上班族失眠了怎么办
对于上班族导致的失眠,可以服用酸枣仁油软胶囊助眠。适用于压力过大、长期熬夜的上班族,以及更年期的妇女、中老年导致的睡眠障碍,还有即将升学的考生群体。同时注意放松心情,控制情绪,使情绪平和,以免肌肉紧张或大脑活动频繁,不能入睡。还要克服失眠的恐惧,但也不要勉强睡眠。可以在睡前听一些轻柔的音乐或与家人倾诉,减轻心中思虑,这样会更容易入睡。也要注意睡眠的环境,要保持宁静、舒适、光线适中、空气清新,还要避免着凉。被单应轻而柔软,以免压迫身体,造成呼吸循环障碍。
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晚上睡觉一小时醒一次是怎么回事
晚上睡觉1小时醒一次,说明患者睡眠质量下降,叫睡眠障碍,俗称失眠。引起失眠有以下原因:一、环境因素:环境过冷、过热,或过于嘈杂、明亮都不利于睡眠,造成患者睡眠质量下降。二、躯体的疾病因素:比如发热、喘息、经常起夜、腿部抽筋、关节疼痛等,都会影响睡眠情况。三、心理因素:比如焦虑、抑郁状态,表现为失眠,晚上睡不好,经常会醒。要改善不良的生活方式,睡前不看刺激视频、不过饱饮食、不剧烈运动,可以洗热水澡、听舒缓音乐、喝一杯热牛奶,都有利于睡眠。
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长期不睡觉有什么危害
睡眠可以使脑子或者体力得到充分的补充,如果长期的不睡觉,注意力会不集中,记忆力下降,脑子会反应迟钝。另外身体会有疲乏、没劲。所以长期不睡觉,熬夜对人体没有任何的好处。大家要顺其自然,到了晚间工作,学习一整天之后,应该让身体、脑子有个休息的过程。会休息的人才会学习,才会工作。只有晚上休息好了,第二天才会有旺盛的精力或者体力去工作。长期不睡觉会使得脑力、体力都在下降。长期不睡觉还会导致精神情绪出现变化,出现焦虑、抑郁等现象,导致生活出现改变。
老年人夜里睡不着觉怎么办
跑步治失眠有效吗
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治失眠的中药有哪些
失眠是一种常见病症,选用中成药治疗失眠,不仅不良反应少,而且效果也不错。中医认为,失眠病位主要在心,并涉及肝、脾(胃)、肾三脏,机体诸脏腑功能的运行正常且协调,人体阴阳之气的运行也正常,则人的睡眠正常,反之,就会出现睡眠障碍,下面我们一起来看看治失眠的中药有哪些?
晚上容易失眠怎么办
失眠是一件非常糟糕的事情,夜深人静,家家户户都睡得香香的,只有自己躺在床上,明明感觉很疲惫,却怎么样也睡不着,左翻右翻,辗转反侧,瞪大着眼睛等天亮绝对是件痛苦的事情,那么,晚上容易失眠怎么办?我们一起来看看下文的相关介绍吧。
失眠主要症状有哪些
虽然生活中我们经常听说失眠这个词,但许多朋友却不知道失眠出现了到底有哪些表现症状,所以很多时候不能做出及时的治疗,而影响了正常生活,那么到底失眠主要症状有哪些?我们一起来看看下文的相关介绍吧,希望对你们会有所帮助。
失眠症状的表现会引起什么症状
现在社会有很多人是有失眠的这种情况,但是自己却不知道这就是失眠,反而乱用药,不起任何的作用,反而失眠的越来越厉害,那么,失眠症状的表现有哪些症状呢?下面小编为大家说一说失眠的一些常见症状,希望对你们有所帮助。
治疗失眠的药
失眠是困扰着很多患者的一个常见的疾病,睡不好觉的痛苦,大家都深深地知道,既影响工作也影响情绪。那么治疗失眠的药有哪些?在这儿我们做一个简单的介绍。最常见的就是苯二氮卓类的安眠药,我们也称安定剂。这一类的,常有的有氯硝安定、地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等等。这一个特点就是起效特别快,能够帮助患者很快入睡。缺点就是容易产生依赖性。第二天醒了以后,患者还容易出现头昏的表现。第二类就是非苯二氮卓类的安眠剂。这一类的药有唑吡坦、佐匹克隆这样的药物,这些药的特点也是迅速帮助患者入睡。而且第二天醒了以后比较少有头晕的表现,依赖性也相对小,但也不主张长期使用。第三类就是一些抗焦虑抑郁的药,像米氮平,像伏复沙明这样的一些药,它们除了有帮助睡眠的作用以外,还有帮助调节情绪的作用。所以在临床上目前常常是两种药或者三种药的搭配使用。那么怎么使用,需要患者到医院找医生,进行相应的治疗。那么医生会根据情况开出相应的药物。
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失眠多梦的原因
失眠多梦的原因从根本上讲就是睡眠不深,没有进入到深睡眠。不能够进到深睡眠的原因就是脑皮质的过度兴奋,不能够进到抑制状态。而对不同类型失眠,有的是情志失调,有的是胃肠功能失调,有的是机体有其他的疾病,也有的是脑功能的紊乱,更多的还是整体的机体功能的失调。因此失眠多梦不要仅仅看成是一个临床症状,而是看成其他疾病所引起症状之一。要更多治疗原发性的疾病,和跟失眠多梦有关的整体功能失调的状况,这样才能够治疗和正确的分析失眠多梦的这个症状。
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长期失眠的影响
如果长期失眠,身体就会非常难受,想睡却睡不着,容易引起情绪急躁的现象发生,还会引发身体上的疾病。一般情况下,睡眠主要有三个作用,包括促进生长激素的分泌、消除疲劳以及恢复体力。一般来说,长期失眠带来的危害,可以有很多。第一,不仅可以影响人们的工作以及生活,还会严重影响到人们的身心健康;第二,大多数人的睡眠时间,为七小时到八小时。如果总是出现睡眠不足的情况,就会容易影响第二天的社会活动,甚至到第二天的时候,还会出现头疼、头晕以及心烦的症状,如果长此以往,患者就会容易发生感冒,也可以出现抵抗力下降的情况,这是失眠最为严重的问题;第三,如果长期失眠,经常出现睡眠不足的情况,就会容易导致精神活动特别紧张。
安眠药可以吃吗怎样选择
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