脑白质变性严重程度主要取决于它发生的时间是否很长，发生的病因以及病变的程度，发生的时间越长病变程度越重，产生的症状也就越严重。但是多数脑白质变性是不可逆的，都会产生或多或少的症状，经过时间的积累后，可以出现精神行为的异常，比如焦虑抑郁状态、情绪情感的异常，会出现执行能力的下降，以前可以承任这样工作，现在不能承担了，注意力的下降等。与老年性痴呆、阿尔茨海默病不同的是，它不会早期就出现明显的记忆力下降，在中后期还是会出现认知功能的损害，表现为远近记忆力的下降，还有一些非常少见的因素，可以导致脑白质变性，最常见的因素就是动脉粥样硬化性的因素，而导致的脑白质变性，也就是脑小血管病的一种表现，我们都知道脑小血管病最常见的因素，六大病因之一就是动脉粥样硬化，随着年龄的增加血压控制不好，血糖、血脂的增高，都会引发脑小血管病，从而导致脑白质变性。少见因素当中有一些遗传性的因素，比如神经元核内包涵体病，是一种遗传性疾病，目前已经将基因进行定位，再有就是一些白质脑病，这些和遗传因素相关的白质脑病通常发病比较早，甚至在儿童期、成年早期就发病，出现智力的下降、运动、情感等功能的异常，同时还可能合并周围神经的损害，所以脑白质变性还是应该受到重视的，要积极的进行血压的控制，危险因素的筛查。

长期失眠会产生各种躯体不适及情绪反应。比如会引起头晕无力，血压升高，血糖不稳，多汗，尿频，无食欲，还会引起烦躁焦虑，易发脾气等。而焦虑也会引起各种的躯体不适，及睡眠不佳。多数患者往往相互存在相互影响。首先要找到引起失眠及引起焦虑的原因。原因去除了，睡眠自然就能好，焦虑情绪也会改善。其次呢要对症治疗。可以应用改善睡眠的药物，比如一些安神的中药，或者是短期服用一些安定类的药物及佐匹克隆、唑吡坦等。还要学会放松训练，有肌肉放松法及呼吸放松法；白天适当活动，多见阳光，把注意力转移到日常生活当中，不要过分的关注睡眠问题。如果焦虑情绪仍然存在，就需要应用抗焦虑的药物对症治疗，建议及时就诊，寻求专业医生的帮助。

考前焦虑可以通过改变认知模式改变或通过心理医生帮助，进行浅催眠等帮助缓解。一、尽到努力可以将结果看的淡。二、不一定要追求最好的那个结果。仅仅追逐第一的人，背后的认知往往是怕自己被否定。心理咨询师可以帮助改变这种认知。三、焦虑大多是源于对未来不确定性的担心，可以用浅催眠，让患者由结果反推过程，训练其对于未来的接受能力。考前焦虑症是一个非常普遍的现象。比较轻的考试焦虑症在考试时还比较镇定自若，但会做与考试相关的梦，潜意识还是焦虑。还会影响学习效率，如在考前会出现明显焦虑，吃饭、睡眠都受到影响，效率下降，记忆力、注意力下降，这会产生更多焦虑，更加影响学习效率。应对考前焦虑还是要回到自身，要反问自己，太较真结果会影响心情。对于这样的人应该更加注重过程。

目前尚不十分清楚焦虑症是怎么发生的，可能与其它精神疾病类似，与多种因素有关。焦虑症病发属于多种因素作用的结果，涉及大脑、环境压力、以及基因变化。甚至可能具有遗传性，与大脑中控制恐惧和其他情绪变化的神经通路损害有关。

焦虑症与抑郁症既有区别，又有联系，焦虑症是兴奋激活、有力量的表现；而抑郁相反，表现为消沉、低落、压抑的症状，显得没力量。但是焦虑和抑郁也会同时发生，有的时候表现是焦虑，如果焦虑时间久，就表现出抑郁，会交替发生。