电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)官网

语音答疑

查疾病 找医生 找医院

冬季坐月子怎么养生

发布时间:2018-11-2356700次收听

语音内容:

冬季坐月子养生要晨起喝一些热粥,多吃白萝卜有助消化的作用,还可喝些萝卜丝汤。
粥是非常适合做月子女性的消化特点,如果在粳米中加一点红枣、红豆,会使得感觉周身温暖,精力倍增,还可以多喝一些养心除烦的麦片粥,还有消食化痰的萝卜粥,补肺益胃的山药粥,健脾养胃的茯苓粥,含有益气养阴的百合粥、明目益肾的桑葚粥等。
另外多吃白萝卜能够帮助身体对抗干燥的天气和吃上火食物导致的热气,还可以解决因为冬季活动量减少造成的积食。
中医理论认为冬天的寒气与肾相应,更容易耗伤肾中阳气,而阳气是维持生命的根本的动力,阳气发源在肾,所以一个人健康与否都与肾有直接的关系,而肾是先天之本,肾气的盛衰与人体的生长发育、身体的健康恢复有着非常密切的联系。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

03:46
产后增强免疫力吃什么好
产后增强免疫力吃营养元素丰富的食物,调理气血的补品比较好。在生产和哺乳时女性消耗过多,容易出现气血亏虚的情况。可以适当补充鸡肉、猕猴桃、豆类、酸奶等富含蛋白质、维生素C、铁、益生菌等成分的食物,可以增强免疫系统的功能。此外,产妇也可以补充东阿阿胶阿胶块、复方阿胶浆等调理气血的补品,可以补血滋阴、润燥、止血,还能增强正气,提高免疫力。产妇平时还要注意保持健康的生活习惯和良好的心态,以促进恢复。
坐月子要穿文胸吗
坐月子期间是不建议穿文胸的,尤其是有哺乳要求的女性,是不建议穿文胸的。一般来说,产后一个月之内要坐月子,坐月子期间一般不建议穿文胸,因为这时一般要哺乳,如果穿文胸有时会压迫乳房,有时甚至会诱发乳腺炎,所以坐月子期间,甚至整个哺乳期都不建议穿文胸。当然了,对于不哺乳的女性坐月子期间是可以适当穿文胸的,但也要注意乳腺炎的发生。绝大部分女性是哺乳的,在坐月子期间以及整个哺乳期尽量不要穿文胸。当然不穿文胸也有一定的弊端,因为乳腺会出现下耷,坐月子结束或者哺乳期结束之后,有时在外观上会略有一些不满意的地方。但是权衡利弊,还是不穿文胸更好一些,穿文胸会局部有压迫,有时甚至会造成乳汁不畅,甚至会诱发乳腺炎。对于特别爱美的女性,也可以穿最大号的文胸,但是不宜穿的时间过长,而且要注意局部是否有发热、肿块等乳腺炎的表现。如果局部有发热、肿块甚至全身发热,是乳腺炎的临床表现,一定要及时就诊看医生,排出乳汁,给予抗生素抗感染治疗,之后才可以乳腺炎治愈,所以在坐月子期间甚至整个哺乳期,绝大部分医生是不建议女性穿文胸的。
语音时长 02:28

2021-10-15

79625次收听

02:08
产妇喝蒲公英水的注意事项
从中药的成分来看,蒲公英具备清热解毒、消炎的功效,也有的人可以给它作为凉拌菜或是熬汤喝。每一个人的体质不同,尤其是在产后,需要根据自己的体质来决定是否需要采用蒲公英作为茶饮。最好是由具备中医资格的医师对产后体质,进行一个辨证。同时进行产后的舌象,脉象的观察以后来决定是否需要饮用蒲公英茶,不要在哺乳期间随便采用这种方法。如果不小心喝了蒲公英茶,也不用过度的紧张,因为我们国家的中医具备这种药食同源的传统。如果在哺乳期间,使用中草药治疗,还是应该听从中医医生的建议。
哺乳期没来月经怎么知道排卵期
哺乳期没来月经,可以通过一些辅助检查手段来判断是否有月经的出现。哺乳期可能会在6个月左右才会有正常的排卵发生,可以做B超检查来观察卵巢的具体情况,如果发现有成熟的卵泡形成,一般说明存在正常的排卵,可以判断排卵期。也可以通过化验性激素6项来观察激素的分泌情况,也可以大致推断出排卵期。在哺乳期由于子宫需要逐渐恢复,一般情况下可能很长时间没有正常的排卵,大概会在产后6个月到一年左右,在这期间也需要注意做好避孕措施,如果必要可以进行相应的检查。
语音时长 01:07

2021-06-10

85891次收听

02:58
奶水不足吃什么下奶最快
首先要增加宝宝吃奶的次数,做到按需哺乳,注意宝宝吸吮的时候,要尽量吃空一侧乳房再吃另一。多吃高蛋白的食物,比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、鸡鱼汤和猪蹄汤等,多吃黑芝麻、花生、丝瓜、金针菜、碗豆还有豆腐等,因为黑芝麻含有很多人体必需的氨基酸和维生素E、维生素B1,丝瓜有通乳的作用使得乳汁分泌通畅。金针菜也有通乳的功效,中医认为金针菜有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效大家可以尝试一下,在必要的时候还可以使用通乳的药物,比如王不留行等。
产后坐月子可以艾灸吗
女性在产后进行坐月子期间是可以艾灸的,但是这种艾灸要在医生的指导下来进行的,不可以自行的进行艾灸。女性在坐月子期间进行艾灸,可以预防产后风湿以及其他疾病的作用,还可以预防痛经的发生。女性在坐月子期间,由于产后机体是比较虚弱的,可能会出现恶露不全、腰酸腿痛等不适的症状,艾灸可以有效的除湿驱寒,会加速子宫的收缩,恢复子宫的正常状态,从而促进恶露的排出。艾灸是将艾叶制成艾柱或者艾条,然后将它放置在人体的某个位置点燃,起到治疗的作用。但是一定要在专业人士的指导下来进行,建议在月子期间进行艾灸的时间不宜过长。
语音时长 01:07

2021-04-16

69540次收听

哺乳期吃小麦会回奶吗
女性在哺乳期吃小麦不会回奶,反而对于身体恢复有一定的促进作用。可以预防产后抑郁有助于体力恢复,还能够预防便秘。同时对于宝宝正常的发育也有利,既有利于宝宝健康发育成长,又可提高宝宝自身免疫力。
哺乳期可以吃豆腐乳吗
哺乳期不可以吃豆腐乳,豆腐乳中含有亚硝酸盐成分,这些成分通过乳汁分泌会影响到宝宝健康。正处于哺乳期的准妈妈在饮食上应多摄入一些禽肉类、蛋类等优质蛋白类食物,同时也要注意多饮用水,多吃一些流质食物,有利于提高乳汁质量。
产后可以用收腹带吗
产后可以使用收腹带,但是如果我们已经可以自如地活动了,也并不需要一直使用收腹带。收腹带我们对于剖腹产手术以后的这样的产后的病人来说是比较常使用的。因为手术以后,尤其是术后六个小时以内,我们伤口出血的风险是比较大的,所以一般我们在手术以后常规给予收腹带,将我们的腹部伤口加压包扎,这样可以起到一个压迫止血的作用。所以我们在剖腹产术后往往会使用收腹带,但是在自然分娩的产妇使用收腹带的作用并不是很大,它也起不到减肥的作用,也起不到促进子宫收缩的作用。所以我们产后自然分娩的产后可以不用使用,但是如果自己愿意使用的话。也并没有什么关系。但是在夏天如果天气炎热的话,我们还是减少使用收腹带,因为它会导致我们局部的皮肤透气性不好,有时候还会增加伤口感染的风险。
语音时长 01:09

2021-01-15

103865次收听

坐月子能吃醋吗
在坐月子的妈妈们其实完全是可以吃醋的,但是任何东西都不能有过量,醋本身是一种非常好的营养品,而且又能够提高自身的免疫力,对于那些刚生完孩子的妈妈来说,身体处于比较虚弱的状态,可以通过处来促进体内营养元素的吸收。
02:23
哺乳期能用护肤品
哺乳期能用护肤品,但是需要避免食用药物性护肤品。哺乳期可以用护肤品,哺乳期特殊的地方就是给孩子要喂奶,要有乳汁输送给孩子,只要不引起乳汁的变化,任何的护肤品都是可以用的。有些是药物性的护肤品,会通过皮肤吸收,吸收以后会进入到乳汁中带给孩子,这样的护肤品是不可以用的!一般的保养型的护肤品只是含有凡士林,还有一些其他润滑的成分,有利于皮肤的保湿功能。一般的护肤品都是不透过皮肤吸收的,只有一些含药的护肤品可能会被吸收,会通过乳汁给孩子,只要避免一些含药的护肤品就可以了。比如怀孕期间,孕妇也是可以用护肤品的,甚至可以用口红,因为只有一些吸收入血的物质,才可以通过乳汁带给孩子,不吸收入血的,这些护肤品都是可以用的。
02:11
生完孩子多久来月经
生完孩子后,一个月到一年内来月经都是正常的。恶露是一般是42天以后才会彻底干净,产后一个月就来月经也可能正常情况。绝大多数情况下生完孩子四个月以后来月经。可能哺乳的过程中都不来月经。部分产妇产后哺乳期八个月才来月经,甚至出现一年或者一年半才来月经的情况,这些都是正常的。生孩子过程中大出血,导致脑垂体的出血性梗死、缺血性梗死,就会永久性的闭经,这个需要检查。生完孩子之后,卵巢上有个大囊肿,是病理性的问题导致不来月经。产后来月经若太早或太晚,应去医院做B超检查,如果B超显示没事,医生说月经会来,那就没有问题。
产妇可以吃木瓜吗
产后的女性身体比较虚弱,此时需要增加营养,而木瓜的营养成本就不错,味道不仅好,糖分也不是太高,产妇吃的话,对身体很好。木瓜里面的木瓜醇有分解蛋白质的能力,刺激到母体乳腺,是女性的奶水增多,所以是产后女性可以吃的水果。
产后恶露不尽什么原因
产后恶露不尽的原因有以下三个,女性要及早了解,然后对症进行治疗。第一个原因是组织物残留,子宫内有部分组织残留在宫腔内。第二个原因是宫腔感染,产后盆浴或是卫生巾不干净等。第三个原因是产后宫缩乏力,身体比较虚弱,也会导致恶露不干净。恶露不干净后,应该积极进行治疗,以免影响子宫健康。
坐月子不能吃什么
其实在坐月子期间,女性要根据自己的体质来判断,有些食物不能吃。像一些寒性体质的妈妈,平常又面色苍白,比较怕冷,口比较淡,大便比较的稀软,尿频,而且量多。这类患者在坐月子的时候是不能够吃一些寒凉的蔬菜水果,像西瓜、木瓜、葡萄柚、荔枝、柚子,还有香瓜、哈密瓜等等。如果是热性体质的一些妈妈,平常就有一些面红目赤、怕热、四肢或者手脚心发热、口干、大便干燥的,这类患者在坐月子的时候是不能够吃像荔枝、龙眼、苹果之类的。对于中性体质的妈妈平常也不热也不寒,这类女性在月子期间饮食上一般会比较的容易选择,可以食补或者药补交叉食用,没有什么需要特别注意的。如果女性在吃了一些食物之后,如果出现口干、口苦,就需要停一下,如果没有什么特殊的疾病,一般蔬菜水果在坐月子期间都是可以食用的。
语音时长 01:45

2018-11-23

58295次收听