糖尿病怎么预防
发布时间：2019-06-1459426次收听
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预防糖尿病最主要的是建立好的生活方式，糖尿病又被称为文明病、生活方式病，所以建立正常健康的生活方式能防止糖尿病发生。如饮食节制、运动、劳逸结合、保持心情舒畅。糖尿病前期患者应选择中药、药膳、膏方防止病情发展到糖尿病。
中医非常强调治未病，就是未病先防、既病防变、病后防复，糖尿病没有发生时，如果本身有家族史，亲戚、父母或者家族其他成员里有糖尿病患者，就得高度关注。
糖尿病预防包括以下几点：
1、饮食要节制非常重要，尤其高脂热量饮食、高蛋白饮食不要吃太多。
2、要运动，劳逸结合，不能成天坐着，久坐伤气、久卧伤气、久坐伤肉，总坐着气血会淤滞。
3、保持心情舒畅，好心态有利于糖尿病预防。
4、如果糖尿病已经是前期，空腹血糖已经高了或者餐后血糖超过7.8，这时应根据体质选择中药、药膳、膏方，防止进一步发展到糖尿病，非常有意义。
中医非常强调治未病，就是未病先防、既病防变、病后防复，糖尿病没有发生时，如果本身有家族史，亲戚、父母或者家族其他成员里有糖尿病患者，就得高度关注。
糖尿病预防包括以下几点：
1、饮食要节制非常重要，尤其高脂热量饮食、高蛋白饮食不要吃太多。
2、要运动，劳逸结合，不能成天坐着，久坐伤气、久卧伤气、久坐伤肉，总坐着气血会淤滞。
3、保持心情舒畅，好心态有利于糖尿病预防。
4、如果糖尿病已经是前期，空腹血糖已经高了或者餐后血糖超过7.8，这时应根据体质选择中药、药膳、膏方，防止进一步发展到糖尿病，非常有意义。
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红茶属于食物，不具有药效，不能起到降血糖的作用。红茶中富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、酶、钾等多种营养元素，可以帮助胃肠消化，促进食欲，可以利尿、消水肿等。红茶还具有抗酸化的作用，降低心肌梗死的发病率。对于血糖高者，喝红茶时需要注意，不建议喝太浓的茶，尤其是不要在晚上喝浓茶，以免影响睡眠。睡眠不足容易引起血糖波动，尤其是空腹血糖升高。另外，建议糖尿病患者在喝红茶时不要加甜味儿的东西，尤其是血糖高者。如果血糖较高，建议糖尿病患者一定在医生的指导下遵医嘱采取相应的药物治疗，靠红茶是无法起到降糖效果的。糖尿病患者一定要及时就医，不要听信一些食品可以降糖。
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1型糖尿病能治愈吗
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糖尿病的类型有哪些
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糖尿病的好发人群有哪些
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糖尿病应该吃什么药
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