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强迫症的自我疗法

发布时间:2019-06-2756174次收听

语音内容:

强迫症可以通过阅读书籍,阅读自助的强迫症心理治疗书籍,然后自己身体力行,就可以克服强迫问题。目前市面上有很多类似的书籍,如日本的森田正马攥写的心理治疗方法,即顺其自然、为所当为,很多人就能从中受益。
人类社会从最开始就没有医生的行业,也没有医学学科,很多原始人患病后都是自疗愈。后来现代社会发展到一定程度,才出现医生职业,才发展出医学、心理学、精神医学。所以不是所有问题都需找医生解决,这把自己的力量放到一边;实际上人从进化的角度讲,人都有自修复能力。所以强迫症患者可以通过自己调解,能帮助自己克服强迫症。但不是所有的强迫症患者都可以自调节,而是只有小部分患者可以。
现在还有认知行为治疗自助书籍可以阅读,可以把自己的生活安排得更充实,强迫症或许对患者的影响就会减少。

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强迫症怎么测试
强迫症可以通过日常行为以及患者的日常状态来检测,这种检测需要精神心理科专业的医生进行检测。还可以通过对患者进行精神检查来测试,主要是通过和患者之间的交流。在交流时观察患者的眼神、表现,了解患者出现这些表现的原因,综合判断出患者是否有强迫症。医生还应该给患者做强迫量表的测评,通过检测结果,来分析患者的强迫症程度,这种检测对强迫症诊断有很大帮助。医生还可以根据选择量表的不同,由电脑自动进行计算或是心理医生计算得出患者的测试结果。
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强迫症患者知道自己思想行为异常,但无法控制,会加重心理负担,严重时诱发精神疾病;强迫症可影响性格特征、产生紧张焦虑情绪,甚至影响家庭和谐。
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青少年强迫症能治愈吗
青少年患强迫症的治愈率比较高,因为青少年患强迫症时,病程比较短,而且患者的个性还处在成长期,这时给予系统规范的药物治疗,尤其是心理治疗,对于青少年强迫症的预后非常重要。强迫症患者的性格往往是胆小、自卑、不自信、过度在意他人的评价、安全感缺失,自我非常弱小。而青少年时期给予积极的心理治疗,帮助青少年患者的性格得到成长和提高,同时适当配合抗强迫症药物,青少年强迫症患者治愈率,总体来看还是比较高。但是前提是接受正规、系统、规范的药物治疗和心理治疗才可以。
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强迫症如何控制
控制强迫症状,首先要进行积极的药物治疗和规范的心理治疗。其次是自我调整和自我成长。药物治疗首选五羟色胺再摄取抑制剂,包括帕罗西汀、氟伏沙明、氟西汀和舍曲林。抗强迫药物治疗一定要保证足量足疗程。心理治疗,需要患者和心理治疗师积极地配合,积极地完成心理作业,然后定期接受心理辅导、疏导以及治疗,帮助患者进行人格的自我成长。自我调整也非常重要。第一步,患者要正确对待强迫症状,不理不怕不在乎。第二步,接纳不对抗,与强迫症状和平相处。第三步,顺其自然、为所当为。第四步,学会转移注意力。
怎么改变强迫症
强迫症的药物治疗,对强迫症也有明确的疗效。目前抗强迫的药物很多,如果是严重的强迫症,伴有明显的焦虑和抑郁症状,这时候药物应该是首选。传统的药物有三环类的抗抑郁剂,效果不错,也很常用。我们目前有了新型的抗抑郁药,是五羟色胺再摄取抑制剂,它们好多都对强迫症也有疗效。强迫症用药怎么用呢?都是从小剂量开始,一般是两到三周以后开始显效,但一定要从小剂量开始。如果是经过治疗,六到十二周还没有效果,我们就可以考虑改换另外一种抗抑郁药物来治疗强迫。一般的急性期治疗不少于六个月,六个月以上还能再继续巩固维持治疗,总的疗程下来不应该低于两年。两年以后如果患者病情稳定,社会功能恢复的很好,可以考虑逐渐的减量,停药。大家根据患者的病情,如果有可能,最好不要减量,多维持。总之是维持的时间越长效果越好。在维持期间还能注意患者的躯体状况,定期的复查心电图、血常规以及肝肾功能等指标。
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强迫症的可以使用物理疗法治疗,物理疗法包括电休克治疗和经颅磁刺激治疗。电休克治疗是比较传统的治疗,最初的电休克治疗比较残酷,强迫症用的少。后来电休克治疗改为无痛电休克治疗,在治疗前给患者提前用麻醉药,会麻醉入睡,再给了麻醉药以后,给一些肌肉松弛剂,再进行治疗,不会有全身抽搐大发作,传统电休克治疗的副反应也就少了。住院治疗以后,不会出现肌肉酸痛,也不会出现骨折。治疗需要十二次左右,甚至一些顽固的强迫症需要两个疗程二十四次。目前新型的物理疗法,有经颅磁刺激,经颅磁刺激,是无痛、无创,一种非常绿色的治疗。在治疗过程当中,不痛苦,没有侵入性,几乎没有副反应,也容易接受。而且对一些难治性的强迫还是有一定的疗效的。
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中度或轻度强迫症不用药能自己好,重度强迫症患者需结合药物治疗和心理治疗。每个强迫症患者都有自我修复的倾向,如果从精神动力角度看强迫症,强迫症症状本身也蕴含很多心理学意义,一个人其实有强迫行为也在自己疗愈,去解决自己内心冲突。如果患者通过自我探索,做一些有价值的事,可能让自己心理达到健康状态。药物治疗是针对神经递质进行治疗,直接改变患者脑内神经递质,改变患者行为及思维方式,但真正康复是需要自己通过联合心理治疗师帮助,让患者改变思维模式及行为,发挥主观能动性,以达到最终康复。强迫症患者需变成一种动力,变成一种去了解自己、去超越自己的动力。
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