思维强迫症要想自愈，主要是通过自身的调节。思维强迫症患者一般会表现为反复做同一件事情，可能会担心这件事情没有做好，有时会出现焦虑、不安等情绪，这种情况需要在生活中进行积极的自我调节。首先要注意增强自信，对于做过的事情要有信心，其次可以多进行一些户外运动，可以缓解紧张的情绪，对于思维强迫症的缓解也有一定的帮助。思维强迫症如果要自愈，一定要从自身的习惯开始，注意积极培养健康的习惯和思维模式，这样才可能会慢慢自愈。

强迫症治疗，包括心理治疗，药物治疗，物理疗法，强迫症的心理治疗得根据患者不同表现，采取不同方法。还有一个暴露疗法。这个患者是过分的干净过度，过分的讲究卫生，这个时候就需要故意坐在床上来回蹭来蹭去把床单都给蹭皱了。这就是一种暴露疗法。让患者在逐渐的适应这个环境，同时还要和他讲明原因，必须得让他接受现实。面对现实，慢慢的脱敏也是一个过程，这也是一种强迫症治疗方法，这是一种心理治疗方法。

强迫症的一线4种药物，一般用的是抗抑郁药物，包括盐酸氟西汀，盐酸帕罗西汀，盐酸氟伏沙明，盐酸舍曲林。1、盐酸氟西汀，盐酸氟西汀药是五羟色胺再摄取抑制剂，一粒是二十毫克。治疗强迫症就要需要剂量大，一天需要六十毫克的剂量，也就是一天三粒。2、盐酸帕罗西汀，药也是一天需要五十毫克的剂量，一片是二十毫克，也就需要一天两粒半。3、盐酸氟伏沙明，是一种抗抑郁剂，五羟色胺再摄取抑制剂，计量一粒是五十毫克，用药治疗强迫需要加到三百毫克，也就是一天六粒的剂量。4、盐酸舍曲林，也是五羟色胺再摄取抑制剂，每片剂量是五十毫克，治疗强迫症需要每天加到两百毫克的剂量，也就是每天加到四片。任何一种抗抑郁药治疗强迫症都需要足够的剂量。治疗时候，一定要从小剂量开始逐渐加量，逐渐加到治疗剂量来进行巩固治疗。

强迫症的表现是控制不住地去想和去做，但又觉得毫无必要，从而产生痛苦。强迫症分两大类，第一是思维层面，第二是行动层面。强迫症即重复想一些事情或者重复做某些动作，但往往是没有必要重复的事情。患者一方面忍不住这样做，一方面又觉得不应该这样做，自身形成一种对抗，从而产生痛苦。强迫症背后的原因还是跟性格有关，患者的潜意识感到担心。比如患者被狗咬之后反复的注射狂犬疫苗，总是担心疫苗失效，不能有效预防。狂犬病一旦感染，肯定会导致死亡。表面上看这个患者是害怕死亡，其实通过心理咨询可以发现背后的真正原因。患者的父亲早早去世，一直与母亲相依为命，患者认为自己当初没有给予父亲足够的关注，导致了父亲的死亡。现在，只要他的母亲有任何不舒服，他可能就会焦虑不安，工作效率下降。其实患者真正担心的是亲人离他而去。再加上小时候，他的父亲是一个较真的人，患者做什么事情都要检查很多遍，感觉很累，效率也会下降。

精神类疾病包含焦虑、抑郁、强迫，创伤后障碍综合征，创伤后意识障碍综合征等等。但是如果要严格的说精神疾病，是指精神分裂。妄想症不属于精神病，但是精神类疾病应该包括强迫症。而大家分不清楚什么是精神障碍，什么是精神病，什么是精神类疾病，什么是心身类疾病，什么是神经官能症。强迫症是精神类疾病或者是心理类疾病。首先要知道什么是强迫症。强迫性人格和强迫症不一样，强迫性人格，是做事非常规矩，非常规则化，比如房间里面的家具，一定要按某一个方式摆，书一定要按某一角度摆。强迫性性格的人不觉得困惑，而强迫症是患者觉得事情没必要那么做，但是有控制不住的重复做，有内在冲突，所以不一样。