叶酸是一种水溶性维生素，又称为维生素B9。叶酸作为机体细胞生长和繁殖必不可少的维生素之一。如果叶酸缺乏，会对人体正常的生理活动产生影响。叶酸缺乏与神经管畸形、巨幼细胞贫血、唇腭裂、抑郁症、肿瘤等疾病有直接关系。胎儿神经管的发生发育是在怀孕的前28天内，此时大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕，所以如果有叶酸缺乏的危险，就可能会危及到腹中的宝宝。胎儿期脑的发育最早也最迅速，尤其是孕期，3～6周的时候，是胎儿中枢神经系统生长发育的关键阶段。所以说叶酸补充的最佳时间，应该从准备怀孕前三个月至整个孕早期至少至孕三个月进行补充。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。因为如果孕中后期叶酸缺乏，仍会引起巨幼细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。

如果是刚结婚的新婚夫妇阴道口疼，可能是处女膜有一些破裂引起的疼痛；绝经后的妇女阴道口可以出现干涩和不舒服，甚至疼痛的感觉，多半见于阴道发炎引起的。阴道口是女性生殖器官的入口，阴道口疼属于一个不正常的状态，但是不同的人发生阴道口疼有不同的原因：如果是刚结婚的新婚夫妇，如果是初次性生活出现了阴道口疼，可能是处女膜有一些破裂，导致的不舒服，引起的疼痛；如果是绝经后的妇女，由于身体内内分泌功能的丧失，也就是说荷尔蒙比较低以后，外阴阴道也会出现萎缩，这时阴道口可以出现干涩和不舒服，甚至疼痛的感觉；对于生育年龄的女性来讲，如果出现阴道口疼，可能多半见于阴道发炎，这种阴道炎症可能是滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎或者细菌性阴道炎，由于炎症而引起的外阴阴道不舒服，甚至于疼痛，都比较常见。

首先来说，孕妇最好不要使用电磁炉。电磁炉的电磁波辐射还是比较大的。电磁波的主要辐射集中在锅底附近，如果锅底能够完全遮盖住发热的辐射源，辐射就会比较小一些，和日常的家用电器差不多，对胎儿的危害也就比较小一些。所以为了安全，孕妇最好不要使用电磁炉，特别是在孕早期，胎儿对外界的电离辐射、病毒感染等致畸因素比较敏感，有可能会引发胎儿的发育畸形。注意监测胎儿的发育情况，特别是孕妇在十一周到十三周时，要做胎儿颈项透明层的检查、唐氏综合征的检查，对于它的补充还可以完善无创DNA、羊穿等。孕二十二到二十六周都要做胎儿四维和胎儿心脏的检查。总之，为了胎儿健康的出生，我们要加强孕期检测。

要产后静养。大龄孕妇要注意静养，不仅是刚生完宝宝那几天需要静养，而且是整个孕期产后42天，都要在安静、空气流通的地方进行休养，不要过早地做家务或者是干重活。大龄孕妇当中60%都是剖宫产，手术后的第1天必须卧床休息。在手术的6小时内应该经常翻身，这样有助于淤血的下排以及减少感染的可能性，还可以预防下肢静脉血栓以及盆腔静脉血栓的发生。大龄孕妇在分娩前体内的凝血因子会增加，以促进子宫的收缩和恢复。同时也能够起到止血的作用。但是如果躺着不活动，就会容易减缓血液的流速，导致血栓形成，从而导致盆腔供血障碍和下肢的坏死。所以大龄孕妇应该在手术24小时后下床活动，在48到72小时内还可以活动得久一些，从而促进胃肠蠕动，以减少便秘的发生。

孕妇可以适当吃羊肉以壮体质。羊肉是主要的食肉之一，也是冬季进补佳品，孕妇可以适当吃羊肉，改善气虚血虚，并且有助于增长体力。由于羊肉利于孕妇及胎儿的生长发育，所以只要按正常习惯食用，对于孕妇和胎儿是无害的，也不会造成孕妇和胎儿的情况。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，具有补血、调血、散寒、开胃等功效。但湿疹者慎用。孕妇吃羊肉的好处：一、可以增强免疫力。羊肉的营养价值极佳，胆固醇含量较少，蛋白质含量较高，且含有丰富的维生素及铁、锌、硒等矿物质。孕妇多吃羊肉有助于增强免疫力。二、补气益血。羊肉性温，冬季常吃羊肉可以增加人体的热量，抵御寒冷，并且能够增加消化酶，保护胃壁，修复胃黏膜，帮助脾胃消化。