产后便秘可以通过加强一些通便的食物，还有服用一些药物效果挺好的。第一个方面，饮食上可以加一些可以通便的一些食物，比如多吃一点香蕉、水果，再喝一点蜂蜜，这个时候能够让大便由硬块变成软一点，方便大便的排出。第二个有一些药物的治疗，药物的治疗比较安全可以服用一些乳果糖类的药物，乳果糖建议一定在消化内科和妇产科的医生指导之下服用，看一看这个情况，到底是否真的适合这个药物或者有没有什么禁忌症。第三个也是很重要的，最好有一个年轻的爸爸或者是有两家人来给你帮帮忙带孩子，能够让年轻的妈妈恢复正常的饮食结构以及正常的睡眠，这样也能够方便您恢复正常的排便的习惯和排便的反射。所以产后的便秘还是有一些办法，第一个就是说食物，比如香蕉或者蜂蜜，通便让这个大便软和一点。第二有一些药物乳果糖类的药物，当然这些药物最好是在妇产科医生和消化科医生的指导之下服用。第三、建议最好年轻的妈妈得到很好的休息和睡眠，以便得到正常排便习惯和排便反射。

便秘会引起腹胀。因为我们知道便秘一般是指三天及以上才能够排一次大便，伴有大便的干结，大便可能成羊粪球样的改变。我们知道大便可能更多的是潴留在小肠或者是大肠，它的原因包括整体的胃肠功能的紊乱或者是往前推进的力量减弱，再加上肛门括约肌的运动的不协调，引起出口的梗阻，这样我们就会出现小肠或者是大肠腹痛，包括腹胀的情况。当然我们需要警惕的是，如果是一个新发的腹胀，那我们除了考虑便秘之外，还得需要考虑有没有其他的器质性的病变，尤其是消化道肿瘤的情况。建议如果是突发的腹胀，还是得需要让消化或者是胃肠外科的大夫给您看一看。

便秘是一种临床上非常常见的疾病或者说状态，因为临床对于便秘的定义，一般是指每周排便次数少于三次，那么引起便秘，或者说经常性便秘发生的原因主要包括两大方面，第一大方面是器质性的疾病所引起的，第二方面是功能性疾病所引起的，那么器质性疾病所引起的便秘。主要包括肠道的肿瘤，或者是炎症，比如结肠肿瘤，直肠肿瘤，直肠癌，结肠癌，或者是结肠、直肠的绒毛状管状腺瘤，或者是巨大的息肉，或者是结肠炎、克罗恩肠病、或者是痔疮肛裂等疾病。而功能性的疾病由于排便功能机制比较复杂。包括进食比较少，或者是高纤维素食物比较比较少，水分不足，或者是因为工作紧张，思想压力过大，排便习惯改变。或者是因为滥用药物，比如长期使用果导，开塞露等，形成了药物依赖性便秘。

便秘的食疗方法，包括红薯粥、红薯蜜糖饮、芝麻粥以及小白菜等等。一、红薯粥：红薯150克，白米适量。做法：将红薯洗净去皮，切成小块状后，与白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。二、红薯蜜糖饮：红薯200克，大枣30克。做法：先将红薯洗净，削去外皮，并切碎，和大枣一起入锅，加水500毫升左右，用旺火熬煎至200毫升时，再将蜂蜜加入和匀，用文火煎10分钟，冷后即可服用。三、芝麻粥：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。四、小白菜：又名油白菜、菘菜，性平，味甘，有清热、通利肠胃的功能。它含有较多的粗纤维，食后可增加胃肠蠕动和消化腺的分泌，促进食物消化，具有防止便秘的特殊效果。

对于老年人，由于身体的特殊的生理结构，以及胃肠蠕动缓慢，如果发生了长期便秘的情况，尽可能选择副作用小，对身体依赖性小的药物。其中可以选择口服渗透性的泻药，目前最常用的有聚乙二醇类的泻药，商品名这个叫福松，还有乳果糖口服液，这类药物安全可靠，疗效好，不会影响肠道内环境，也不会改变肠道微生态环境，是治疗老年性便秘的首选。另外可以配合口服肠道微生态制剂，临床常用的有美常安、培菲康的可以调节肠道微环境，改善肠道菌群，从而在一定程度上缓解便秘。渗透性泻药和微生态制剂两者联合，我们认为是治疗老年性便秘的最佳搭档。