肠易激综合征是持续或间歇性发作的以腹痛、腹胀、排便习惯或大便性状改变为临床表现，往往持续时间超过三个月以上，缺乏胃肠道结构或生化异常的肠道功能性紊乱性疾病。
肠易激综合征临床上主要分为腹泻型、便秘型、混合型和不定型。有的以腹泻为主，有的以便秘为主，有的一半腹泻一半便秘，还有腹泻和便秘交替混合的情况。肠易激综合征一半是海水，一半是火焰。在实际临床工作中，排除器质性的肠道疾病后，发现肠易激综合征80%都是情绪惹的祸，属于身心疾病。
药物治标不治本。所以日常生活习惯的调整是非常重要的。建立自己专属的食物名单，比如食物黑名单，绝对不能吃，吃了会诱发疾病，灰名单相对不能吃。比如本身是腹泻型肠易激综合征，如果吃了火龙果，症状就会诱发。当然也有红名单，就是吃了某些食物能够缓解症状。时时刻刻不要忘记给自己心理压力减负，采取中西医结合的方法，学会和疾病和平相处，能够减少发作次数，增加肠道对外缘性食物因素的耐受性。学会和它和平相处是非常重要的。