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脾虚肾虚吃什么食物

发布时间:2019-10-2858726次收听

语音内容:

脾虚肾虚吃山药、鱼、虾、韭菜等富含蛋白质食物,冬天可以多吃偏温热性补肾壮阳食物。
脾虚患者经常表现是面色萎黄、无滑、体倦乏力,形体消瘦、厌食、偏食消化不良,大便有消化不了的食物残渣或者不成形。脾虚到一定程度出现肾虚,出现消化问题,腰酸腿软,双下肢怕凉,生殖系统问题。脾虚肾虚患者平时应该多吃什么样的食物?
山药可以多吃,具有可溶性纤维,推迟胃内食物排空,控制血糖升高,对脾虚、脾肾不足糖尿病病人有一定疗效。可以多吃点鱼、虾、韭菜助肾阳食物,富含蛋白质,补肾上佳选择。冬天可以多吃偏温热性补肾壮阳食物,日常饮食中不要吃得过于油腻,注意饮食清淡,不要吃辛辣刺激性食物,也尽量不要喝酒和饮用与酒精有关刺激性饮料,注意饮食均衡平等和营养充沛。

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中医看来脾虚有什么症状
中医看来脾虚最典型的症状是大便溏泄、舌苔厚腻、舌边有齿痕、倦怠乏力等。中医认为脾为后天之本,气血化生之源,脾虚可以出现倦怠乏力、大便溏泄、舌苔厚腻,甚至舌边有齿痕,这些都是脾虚的表现。有很多种原因都容易导致脾虚,比如穷思伤脾,就是思虑过度也容易导致脾虚,还有一个是过食寒凉也容易损伤脾胃,就比如喝大量的冰镇啤酒,或者吃冰激凌过多、日久,就容易损伤脾胃导致脾虚。脾虚的病人经常倦怠乏力,因为中医讲脾主四肢,脾虚以后就会有乏力、气短,还可能出现贫血,所以也可以用健脾的方法治疗贫血。
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男性脾虚肾虚影响性生活吗
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什么是脾阳虚
脾阳虚是中医证候名,又称脾虚寒症,是指脾阳虚衰,失于温运,阴寒内生,以食少、腹胀、腹痛、便溏等为主要表现的虚寒症候。它的病因主要由脾气虚进一步发展,或因过食生冷,外寒之重,过用苦寒,久之损伤脾阳或肾阳不足,命门火衰,火不生土所致。脾阳虚的主要临床表现主要有食少、腹胀、腹痛绵绵;喜温喜按、畏寒怕冷、四肢不温、面白少花或虚浮。口淡不渴、大便稀溏,甚至完谷不化;或四肢浮肿、小便短少;或白带清稀量多、舌质淡胖;或有齿痕、舌苔白滑、脉沉迟无力等等。
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脾肾气虚的症状
脾肾气虚症状有面色恍白、食欲下降、腹痛腹泻、肢体怕冷、精力下降、反应迟钝、腰膝酸软、情绪低落的表现。脾肾气虚在临床上主要见于两种病。第一叫前列腺增生,是因为脾虚引起深涩固涩,导致痰浊阻滞,引起排尿困难。一般是健脾,是以注小便、膀胱气化为主。可见于原发性痴呆即阿尔兹海默症。患者表现为面色发呆、恍白、精力下降、反应迟钝、计算能力或者定向能力下降。
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健脾胃祛湿的中药方子
健脾胃祛湿的中药方子也比较多:第一,健脾祛湿汤,有党参、茯苓、白术,玉米、白扁豆,这些祛湿健脾的药物为主组成。第二,叫藿朴夏苓汤,藿朴夏苓汤经常用于一些水湿停聚,然后表现在脾胃,腹泻、腹胀或者说有水湿停聚以后引起的浮肿、虚胖。第三,叫六君子汤。第四,是健脾祛湿的参苓白术散,参苓白术散也是经常用于脾胃不和、有时候腹痛、腹泻。第五,如果脾胃还有外湿的情况,就是藿香正气水或者藿香正气胶囊也是非常常用的。有脾湿还有外湿,甚至胃肠性感冒的时候经常使用。
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清热化湿健脾的中成药
湿热症不光是一个体质,非常多见。比方暑季,还有经常喝酒或者经常应酬的朋友。另外有一些确实就是湿热质的,比方有痤疮,油光满面或者说皮肤生湿疹。消化系统感到湿邪重浊,大便不爽,甚至有一些大便粘马桶,另外胃肠有一些不舒服,舌黄苔腻的。我们在饮食上注意清热利湿的以外,终身药有两个考虑:一个叫四妙丸,有苍术黄柏牛膝生薏米这四味药组成,我们苍术知道一般都是健脾祛湿比较好,另外牛膝也是有一个补肝肾利尿的这么一个作用,苡仁生薏米也是祛湿的。另外有一些枳实导滞丸对这个湿热阻滞症也效果挺好。
齿痕舌能自愈吗
齿痕舌,顾名思义什么叫齿痕舌。首先我们了解一下,齿痕舌就是舌头上含有齿痕,我们检查的时候发现舌体胖大,边上有牙齿的痕迹。它是怎么形成的呢?由于牙弓是硬组织舌体是软组织,软组织碰到硬组织以后形成的一个阻挡,为什么有的病人问舌头上原来没有齿痕,现在为什么出现了呢?这可能就是和中医自己体质有关系,有可能是脾虚,湿气过重,我们可以去调理一下中医,检查一下自己,比如最近一段时间是不是吃饮食的辛辣刺激的吃多了,不易消化的东西吃多了,这个可以引起。并不是说齿痕舌能自愈,我们要调理自己作息状态以后,如果还有不好,到口腔科去就诊,排除器质性疾病以后,可以到相应的中医科去就诊,调理自己的状态。所以得了齿痕舌,我们并不要每天都在紧张,因为我们经常碰到这样的病人,每天自己对着镜子去检查,这是没有必要的。我们如果特别担心,首先就去口腔科排查一下,没有以后,就要注意自己的饮食习惯,慢慢的调理,齿痕舌就会逐渐的减少,程度会降低,但是并不能完全自愈。
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健脾的食物
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脾虚的表现
脾虚的病人一般表现为食欲的不振,甚至餐后的饱胀不适,而脾虚分为脾气虚和脾阳虚。脾气虚更多表现为食欲方面的症状,比如腹胀、恶心、呕吐,甚至出现大便的溏薄。脾气虚逐渐发展,还会出现脾阳虚,这时除了上述一些症状以外,还会出现怕冷虚寒的症状。脾气虚在日常生活当中很多都跟饮食相关,过食生冷或接触寒凉的东西太多就会出现脾虚的症状。脾虚的病人会出现舌头的胖大,甚至舌苔白厚,以及出现齿痕,这些都是脾虚的一些临床表现。除此以外,因为脾主运化,主气血的生成,脾虚的病人还会出现一些气血不足的症状,比如心慌气短,运动后大汗淋漓,这些都是跟脾气虚以及脾虚有密切的关系。所以,病人在健脾的时,还要适当的运动,运动能够更好的帮助脾气的健运,恢复脾气虚的症状。
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为什么说“思伤脾”
中医学认为,人体的喜、怒、悲、恐、惊等情志变化都是与五脏六腑息息相关的。在中医学的五行学说中就将五种情志与五脏相对应了,那么,为什么我们常说思伤脾呢?下面一起来了解一下。
脾虚肥胖怎么减
很多人由于脾虚也是会引起肥胖的,那么脾虚肥胖怎么减是困扰很多人的问题,脾虚的人做什么都没有精神,没有力气,整个人都不好了,还有就是什么都不敢就是正常的吃饭就会胖,每次少吃也只是维持现在的状况,也不会瘦,所以在平时的生活中是需要好好预防的。
脾虚气血不足如何调理
脾胃虚弱一旦发生,就会造成对营养的吸收能力下降,时间长了必然会导致气血不足,可以通过调脾胃、养肝、保暖、药补已经运动的方法进行调理。一、调脾胃。脾胃是气血的发源地,如果脾胃不好,气血迟早会出现不足,调理脾胃可以通过食疗。可以多吃一些南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材,同时也可以喝些中药进行调理,但是需要到专科医院找大夫,辨证论治。二、养肝。中医认为要调气血一定要积极养肝,人暴怒会伤肝伤脾,导致气血亏虚。为了让肝得到滋养,一定不要生气,不要熬夜,不要过度的疲劳。看电视或使用电脑时,一定要注意不要让眼睛太累,这样可以保护肝脏。三、不要让寒邪入侵,中医认为人体的血液蕴含就会凝滞,导致气血瘀滞、经络不畅,于是各种疾病就会发生,比如关节炎、肠胃不适、咳嗽,为了让自己的气血充足,一定要做好保暖措施。四、适当吃一些药膳。药膳可以起到非常棒的益气健脾的作用,加人参、白术、茯苓、炙甘草各适量,与羊肉同煮食用,能起到非常好的补气血的作用。五、适当运动,运动有助于提高人体的各项机能,也可以对调节气血起到作用。比如慢跑、打太极拳、瑜伽,都是非常不错的运动方式。
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