气血亏虚，在中医来看，是一种虚弱性的病症。原因有先天性因素、日常疲劳和不注意形寒、饮冷、受凉，吃的太过于寒凉、冰冻。一、有些人先天禀赋不足，在母体怀胎、怀孕的过程中，营养不足或胎养不利，都导致气血不足。二、人在日常生活中由于各种疲劳，所以非常紧张、压力，导致人的一种亏耗。另外性生活过度，过于疲劳的情况，也可能导致气血亏虚、不足。三、其的脏腑对于气血的运化，比如肝的疏泄，能够解化气血。心脏的火力对于胃肠的影响也非常大，所以气血生化，特别是心与小肠相表里，小肠是心脏火力的一个承载点，心脏功能强，小肠的气化功能也比较好，分清泌浊，导致气血充盈。

气血不足怎么办呢？首先是改变饮食结构来滋养气血。现代女性并不是因为吃不饱而导致气血不足，相反现在女孩子每天吃了不少食品，只不过她们吃的营养并不均衡。比如说爱吃一些垃圾食品，喜欢吃一些甜食、冷饮，不仅不能滋养气血，反而会伤害身体。所以首先要注意女性气血不足，要注意改变饮食结构，少吃不利于补气血食物，比如说冷饮、油炸食品、薯条，多吃一些具有丰富营养食物，比如说红枣、胡萝卜、阿胶、猪瘦肉、瘦肉蛋白、鸡蛋等等，从食补方面补养气血。其次，要适量运动来补气血。气血不足的人是不适合做大量运动，大量运动会消耗太多能量，会使她的病情雪上加霜。但是不做运动也不行，也不能因噎废食，而适度运动可以做一些比较柔和的运动，比如说是打打太极拳、做做瑜伽，这样既锻炼身体，又能促进血液循环。另外，人体自带按摩的穴位，经常按摩穴位也可以起到补益气血的作用。比如说是太阳穴，比如说是三阴交穴，肾经的原穴——太溪穴，肝经的原穴——太冲穴，这些都可以有一定的生气旺血的功效，临床都可以试一试。

一，气虚、血虚。身体怕冷的原因之一是因为血液的流通不畅而引起的，称为气虚、血虚，这是身体的机能失调所导致的，这种情况需要通过补血、补阳进行调理，在生活上要格外注意身体的保暖。二，新陈代谢慢。当身体的新陈代谢机能衰退，可导致内分泌失调，就会造成热量的释放减慢。当热量的合成作用大于分解作用的时候，身体的神经机能会运作迟缓，血管分布较少的手、足及腰部血液循环不良，就会导致身体呈怕冷的状态。三，运动少。当人的运动量减少，身体的机能会出现循环不良的状态，热量的产生自然会更少。

肾为先天之本，后天之源，男女都一样，都会出现肾虚的情况。肾虚可分为肾阴虚、肾阳虚、肾气不足以及肾精不足。如果是肾阴虚的患者，可以选择吃六味地黄丸等补肾阴的药物；如果是肾阳虚的患者，那么可以选择吃八味地黄丸，也叫金匮肾气丸等补肾阳的药物；如果是肾气不足的患者，可以选择吃人参、黄芪、黄精这一类的药物；如果是肾精不足的患者，可以选择吃大补阴丸等药物。具体的用药需要结合临床，以面诊医生面诊后，结合望、闻、问、切，来进行辨证施治。

气滞血瘀，是指因气的运行郁滞不畅，导致血液运行障碍，出现血瘀的病理状态。血瘀是血液出现瘀阻，气滞是因血瘀伴随而来，气滞可导致血瘀，血瘀必兼气滞。由于气滞和血瘀互为因果，多同时并存，常难以明确区分孰先孰后。