高血压患者应该通过合理的应用降压药物、控制饮食和运动的方法控制血压。血压轻度升高的病人，要多吃一些海带、黑木耳以及芹菜、山楂等食物；也可以适量的喝玉米须茶或者罗布麻茶，有协助降低血压的作用。要避免经常的紧张、焦虑，保证睡眠，可以多参加一些有氧的户外运动。如果血压达到了中度以上，应该遵医嘱服用贝那普利或者厄贝沙坦、硝苯地平等降压药物。血压升高比较多的人群，应该两种以上的降压药物联合用药，因为能够更好的控制血压，而且有利于减少药物的副作用。

血压一天波动30毫米汞柱是否正常，需要看患者的波动范围是否在正常值之内，在正常值之内的血压波动是正常现象，因为人的血压具有一定的节律性，正常人的血压也是有波动性的，常表现为双方一股患者常在夜间出现血压降低而形成其中的波谷。而在清晨到下午，一般有两个血压的波峰值。除此之外，还有很多原因都会影响到血压，使血压出现波动。比如情绪变化，在患者处于兴奋紧张、愤怒的状态下，都有可能导致血压升高。所以只要患者的血压波动值都在正常值之内，就不必太在意，若患者的血压常常过低或是过高，则建议患者到医院就诊。

早期的高血压应该没有什么临床症状，大多数是高血压，都是在体检的时候或者是自己测量血压的时候发现的。高血压如果出现了临床症状，就说明高血压合并了心、脑、肾等疾病，也就是说高血压由于损害了大动脉，造成了这些心脑、肾等重要脏器的损害，他才会出现症状。高血压的症状有头晕头痛、烦躁，肢体麻木、失眠，这就大多数合并有脑血管病才会出现上述的症状。同时有的高血压，还有心慌、胸闷心悸，甚至有胸痛的症状，这就是合并的心脏的疾病，会出现的这些症状。还有的会出现一些什么蛋白尿、水肿等情况，这有可能是合并了肾脏的疾病。

高血压不适合喝丁香茶，丁香茶是非常不错的有药理功效的一种饮品，可以抑制胃黏膜中的幽门螺杆菌，所以可以养胃抗菌，可以用于脾胃虚寒，胃肠功能不好的患者服用。但是丁香泡茶虽然有保健功能，比如说暖胃健脾，促进餐后的消化，但是也有一定的副作用，丁香本身就有一定的毒性，长期服用，用它泡水，这些毒性物质在体内堆积，会出现一些中毒的症状，严重的时候会出现浑身乏力、呼吸困难。此外丁香茶中有一种挥发性的油，对人体有一定的刺激作用，服用之后会导致腹痛和腹泻。鉴于上面这些副作用，建议高血压患者还是不要服用丁香茶，毕竟丁香茶是对患有胃黏膜的胃病患者有好处，但是高血压患者从不良反应它可能会引起这些毒素的蓄积，或者是会引起胃肠道的虚弱的人群出现腹泻腹痛。建议高血压患者不适宜服用丁香茶。

高血压的饮食应该注意是很多方面的。"第一"，应该做到控制总热量以控制体重，要做三餐，就是每天要吃三顿饭。有人说每天吃两顿饭来瘦身或节食，结果起到一个反的作用。应该避免饥饿了再去吃饭，这样能起到稳定血糖、控制体重的目的。"第二"，要均衡地摄取各种营养素，九大营养素，蛋、肉、豆、鱼、主食和油类都要吃，一定要摄取足够的营养素。"第三"，高血压患者尽量不要到外面就餐，因为外面的饮食油和盐都是超标的。"第四"，要做到低盐饮食，好多患者改不掉自己口重的毛病。在食盐这个方面，一定要注意隐性的食盐，如酱油里面是含盐的；还有好多人喜欢喝汤，汤里面盐也是很多，盐又多、油又多；还有吃方便面等等这样的饮食习惯要改掉。"第五"，尽量少喝酒或者不喝酒。